HSP＋INFJ の複合タイプ

今日もお疲れ様です 祐です

HSP＋INFJ   かなり少ない気質みたいですが
僕の肌感で HSPの人はINFJのパターンが多いんじゃないかと思ってます
HSPだからINFJの特性なんだと  診断した時に納得したのを覚えてます

ストレスを感じやすい

人の目線が気になる

自分より他人を優先する

同じ様な事が書かれてましたね💦
これ相乗効果になるんじゃないの！？って

どちらかの気質を持ってる人より  より強い特性に進化してるって事ですね
スキル＋1みたいに

一般的にストレスを感じやすい人はこういう習慣をとか色々試しましたが いきなり試してもあまり効果を感じた事はありませんでした  
強くなってしまってる特性には また違ったアプローチをしていかないと 生きづらさが続いてしまいます
紐を解くようなイメージで 

私がやって楽になった一番の方法は

自分自身を理解する

という事です

「自分の事は自分が1番わかってる！」
だから大丈夫ってのは落とし穴

頭痛で悩んでるのに腹痛の薬を飲み続けてるようなものです😭

誰かに言われたのではなく 自分自身で理解することが重要です  
「あなたはこうだから」って自分より知識のある人に言われたらそう思いますよね

簡単なhsp診断   mbti診断でも構いません
1つじゃなくて2～3ぐらいやりましょう  

他人との違いに生きづらさを感じてた部分が気質が違うから  少数派の気質だから 違って当たり前
そう思える事で楽になりました

私の一番の楽になる方法 簡単にお伝えしました

言葉にすると めちゃくちゃ簡単 でも悩みがある人にとってはそれすらも エネルギーを使う事なんです

まず1歩目が出ませんから  
その1歩目を踏み出す お手伝いが出来ればと思っています😊