セルフケア&ストレッチ⑤這う動作

体の5大リセット
①Breathing 呼吸
②nod 頷く
③rolling 寝返り
④locking 身体を揺らす
**⑤Crawling 這う動作 **

⑤Crawling 這う動作
④のロッキングの動きを動作を、対角の動きでつなげていきます。
近年、這い這いの時期を早く終えて立ち上がってしまう子が多いようですが、体の統一感を学ぶ非常に重要な行為です。 大人が行うとかなり大変なエクササイズ