【インスタント哲学】　「夜眠れない不安」とは、「マメな人」である

「夜眠れない不安」と「マメな人」：哲学的に見た心の関係

はじめに

夜、なかなか眠れないと感じることはありませんか？気持ちが落ち着かず、心配事が頭を巡り、いつまでも眠れない。その原因は一体何なのでしょうか。そして、「夜眠れない不安」を抱える人が「マメな人」であるというのは、どういう意味なのでしょうか。

この記事では、「夜眠れない不安」と「マメな人」という2つの要素を哲学的な視点から探り、心の仕組みについて考えてみます。

「夜眠れない不安」とは

「夜眠れない不安」は、私たちの心が静かにならない状態を表します。日中に感じたストレスや不安が夜になっても消えず、心の中で渦巻くことで、リラックスできず眠れなくなるのです。この現象は、哲学的に「自己への問い」とも関連が深いと考えられます。

哲学者キルケゴールは、「不安」を「何かが欠けていることに気づく状態」と表現しました。つまり、不安は「自分に足りていないもの」や「満たされていないもの」を自覚することで生まれるのです。夜、静かな時間になると、自分の生活や選択に対する漠然とした疑問や不安が浮かび上がり、それが眠れない原因となっている可能性があります。

「マメな人」の性格とは

一般的に「マメな人」とは、物事を細やかに気にかけ、几帳面で責任感が強い人を指します。例えば、スケジュールを綿密に立て、忘れ物をしないようにリスト化する、他者に対しても配慮が行き届いているような人です。マメな人は、一見すると自分や他人の管理が得意で、順応性が高いように見えますが、その分、完璧であろうとする傾向があり、失敗や不安を感じる場面が多くなることもあります。

アリストテレスの哲学では、「徳」とは「中庸」を保つことであるとされます。つまり、どんな良い特性も行きすぎると逆効果になるということです。「マメさ」も過度になると、自分の中に生まれる不安の原因となる可能性があるのです。

「夜眠れない不安」と「マメさ」の関係

夜に眠れない不安を抱えることと、マメである性格には密接なつながりがあると言えます。マメな人は細部まで気にかけ、物事をしっかりと管理しようとしますが、そのために抱える責任も増えます。そして、完璧であろうとするあまり、些細なことでも気になり、後悔や不安が心に残りやすくなるのです。

フランスの哲学者デカルトは、「考えること」を「自分の存在証明」としましたが、マメな人は「考えすぎること」が悩みの種になることもあります。「あれをしておくべきだった」「もっとこうするべきだった」という反省や後悔は、一つの責任感の表れですが、それが眠れないほどの不安にまで達すると、本来のマメさが苦しみにつながってしまいます。

「マメさ」を活かすために不安との向き合い方

不安を抱えることで夜眠れなくなってしまうと、心身に悪影響を及ぼし、日中のマメさも発揮しづらくなります。そこで、哲学的な観点から「不安との向き合い方」を考えてみましょう。

まず、ストア派の哲学に立ち返ると、「コントロールできるものとできないものを区別する」ことが大切だとされています。マメな人が夜に眠れないほど心配する事柄の中には、実際には自分ではどうしようもないことも多いのです。そうしたことに意識を向けるのではなく、「今ここで自分にできること」に集中することで、心が静まりやすくなります。

また、過去の自分の選択や行動に対する後悔や不安は、心を重くします。禅の思想では、「今に集中する」ことで過去や未来の悩みから解放されるとされています。マメな人は「今、ここ」に意識を向ける習慣を持つことで、夜に悩む時間を少しずつ減らせるかもしれません。

結論

「夜眠れない不安」と「マメな人」の関係は、完璧であろうとする気持ちと心の中に生まれる不安が絡み合うことで生じます。哲学的な観点から、不安との向き合い方を学ぶことで、マメさを自分の強みとして活かしつつ、穏やかな夜を過ごせるようにすることができるでしょう。

日々の小さな不安を軽減するために、自分の心の状態に気づき、あるがままの自分を受け入れることが、夜の不安を解消する鍵となるかもしれません。