「できてること」に目を向けよう

リバーカヤックを教えています。
スクールで使っているボートは、一人乗りの本格的なボート。
急流でも素早く方向を変えられるように、とても曲がりやすいデザインです。

 初心者体験クラスでは、陸上で動かし方をレクチャーしたあと、水の上に乗り出してから、まず好きなように動いてもらいます。

そこで「コツは見つかりましたか？」と感じたことを聞くのですが、ほとんどの人が
「できなかったこと」
しか感じてなかったりします。

「難しい」
「曲がる」
「まっすぐに進めない」
・・などなど。

大切なことは。

「できてること」
に気持ちの焦点をあてたほうがいいです。

「ブレードを入れるとよく動くな」
「見てるほうがまっすぐに進むみたいだ」
「力が抜けると動かしやすいかな」
などなど。

そうやって「できていること」に気持ちが向かうようになると、だんだんとできることが増えてきます。
できていることの割合を増やしていけば、自然と動かせるようになってきます。

そうすると、「楽しい」が増えますね。

いつもできないことばかり気になるひとは、一度、考え方を変えてみるといいかもよ。