WMP Day15「ワタシをノートでもてなす」
Watashi Motenasu PJ15日目
毎朝15分〜30分ほどを使って
ジャーナリングをしています。
※ジャーナリングとは
書く瞑想とも呼ばれるもので、自分の感情や考えていることを
とにかく思いつくままに書き出していくことで
気持ちや頭がスッキリするなど自分を整えることができます。
このジャーナリングは
EQ、別名「こころの知能指数」という
自分や他者の感情を察知し、うまく管理する能力の開発にも
効果がありそうなので自分を使って実験中です!
(EQトレーナーとして新入社員や学生さんの
EQ開発に携わる仕事もしております。)
本日のもてなしメニュー
そろそろ今使っているノートが終わりそうなので
以前このノートを購入した雑貨屋さんに行ってみると
な、な、ない・・・
せっかく毎日書くなら
お気に入りのノートで気持ちを上げたいところ。
そこで、今回は可愛いノートでワタシをおもてなし。
好きなものや可愛いものは
見ているだけでテンション上がる〜♪
毎朝の作業がさらに楽しくなりそうです。
日々の中で何気なく使っているものも
ワタシが喜ぶものを
セレクトしてプレゼントしてあげよう。
では、本日もお疲れ様でした&良い週末を!
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