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hanakoneko
＃私の朝ごはん。プロテイングラノーラに低脂肪乳。
お一人様だと、ついつい、さぼりがちになる、朝ごはん。
牛乳の摂取のため、カルビーのプロテイングラノーラに、低脂肪乳をかけたものにしています。果物があれば、時には、りんご、バナナを食べるだけです。
朝ごはんを摂らないよりは、どんな形であろうと、食べる習慣づけをしております。
朝は、始発の電車に乗ることが多く、お米のご飯を炊いたり、お味噌汁など、実際のところ、作る暇がないですね。
冷たい牛乳をコップで、ごくごくと飲むよりも、グラノーラにかけて、食べると、一口、カミカミしている間に、冷たさもなくなり、お腹の弱い私にとっては、グラノーラに牛乳がけがむいているようです。
少し疲れ気味だなあというときは、「アミノバイタル」のゼリー状をズルズルしてます。体を使う、仕事（庭仕事、鋸、竹林のタケノコ掘りなど）の時です。無理がききますね。