食事を変えたいはなし

前回では目標を食事の変更設定した。
とりあえず今の現状を確認したいと思う。

現在体重が120キロ。生粋の終わっているデブである。
ここ最近の食べているご飯の色が青かったことはない。
全て濃い茶色だった。
甘いものも大好きで間食も砂糖たっぷりのチョコレートをもっぱら職場でも貪っている。
極め付けに全ての飲み物がジュースだ。
よくこんな体たらくで生きているなと自分でも書くことで思ってしまっている。

とりあえずわかりきっている原因と改善点を決めていく。
改善点に関しては具体案と実施期間も記載する。

原因① 飯の量が多い
　当たり前だが飯の量がおかしい。休日なんかは特に歯止めが効かなくなる
　のでブーストがかかってしまっている状態だ。
　こんなことになってしまった背景として、学生時代の生活があげられる。
　学生時代はずっと小学校から大学までスポーツをやっており、体重が必要
　だった。なので食事は全て太るための手段としてとっていたため、この長
　い人生において、減量という行為を行ったことがなかった。体重はずっと
　右肩上がりだったのだ。
改善点① 飯の量を減らす
　これも当たり前だが、自分にとって初めての挑戦になる。
　しかし、別に慎重にやることもなく、深い考えもないので、動画などで何　
　かやっているご飯を真似ようと思う。
　最近フィジークをやっている芸人さんが投稿している動画をもとに飯を食　
　っていきたいと思う
　動画では１週間、何もやっていない相方にさせるという企画だったので試
　しに自分も１週間やってみることにする。

原因②ウーバーイーツ頼みすぎ
　ウーバーイーツは最高である。
　家で注文するだけで周囲の飯が家に届く。
　今の私の思考回路は完全におかしくなっており、
　飯＞金になっているため、お金が毎回これで赤字になっている。
　ひどい時は毎晩、休日の場合は毎食ウーバーイーツで大量の飯を購入し食
　っていたこともある。おそらくここ最近の食生活での致命傷はこれである　　　　
　と考えている。
改善点②ウーバーイーツを止める
　これも当たり前だし、短絡的だが、自分にとってはハードルが高い。
　何せ1ヶ月で頼んでいない日にちの方が少ないぐらいなのだ。
　家から出て店に行くことさえやめた没落男の壮大な挑戦になる。
　これは明日から1ヶ月間実施しようと思う。

改善点についてはとりあえず初めてみたものなので、修正は実施していこうと思う。
しんどかったらここに駄文を書くだけなので、気楽にやってみようと思う。