音楽好きのヨガ講師です

ヨガを通して知ったのはストレスや記憶は身体のどこかに溜まって瘤を作ると言う概念、ヨガは体を動かして、呼吸を通しながらその瘤を少しずつ溶かしていきます。

いつも自分を責めていると心がキューっと縮こまり胸は固くなってしまうし。ストレス過多は胃潰瘍になったりもする。心と体は繋がっています。

鬱になった夫は手がいつも氷のように冷たかった。自律神経が乱れるとそうなるんだと身近で知りました。

体は触れられる、でも心は形がない、直接扱えないから、ヨガはまず体から癒していく。体と心は繋がっているから、体が変われば心も変わる。

自分を慈しむ時間を自分に与えてあげる場を作ろう。

その思いからヨガサークル「アムリタ」を立ち上げ８年が経ちました。
昨年から忙しい方でも気軽にお家でヨガを楽しめるオンライン「朝活ヨガとジャーナリング」をインスタグラムでライブ配信しています。