体調不良【ぐりこらむvol.23】

文字通りの体調不良で本当に久しぶりに１日中寝ておりました、ぐりこです。
先週、先々週くらいからエネルギーのマネジメントをきちんとしないとなぁと思っていたわけですが、
思っているだけじゃだめですね。
結局疲れから来る体調不良で１日、穴をあけてしまいました、、、
反省。

大学生のころからついつい予定を入れてしまうクセがあり、
大人になってからはその入れる予定も細かくたくさんになっていて、
次はこれ、とか、明日はこれとこれとこれ、とかってなっていて、
いろいろ準備不足にもなったりしてよくない状況だったなと思います。
脳みその余白を作るためにも、時間の、スケジュールの余白は必須ですね。

じゃあなんで予定をたくさん入れてしまうんだろう、と思ったときに
いくつか思い当たる理由がありました。
ひとつは、予定がないと何をしていいかわからなくて困った経験があるから。
でも、これに関しては今はその時と選択肢の数が違うので、「何をしていいかわからない」ってことはなく、時間が空けば本を読んだり、
ゆっくり長めにお風呂に入ったりという選択もできるので、「もう大丈夫」と思えました。

それから、予定がたくさんあると充実している気がするから。
これもね、自分で言ってる通り「気がする」だけなんですよね。
予定があってもなくても充実感を感じられることはあるはずです。
そういう時間の使い方ができるようになりたいですね。

あとは、人とのつながりを大事にするってやはり顔を合わせることかなという思い込みがありそうだと感じます。
もちろん、大事だと思ってますし、極力そうしたいと思っていますが、
無理なときは無理と断っても大丈夫な人間関係を築けているはず、と思うと、
必ずしも無理をしてまで顔を合わせることに注力しなくてもいいのかもしれないな、と。

というように、体調不良にならないとわからなかったんか、というツッコミも自分にしつつ、
気づいたからこそ、行動を変えていこうと思います。

これね、難しいですよね。
無理なラインって、越えてみないとわかんないんですよ。
人それぞれだし。
無理なラインを越えたときの代償が大病とかじゃなくてよかったと思います。

みなさんも、体調崩される前に、休息するようにしてくださいね＾＾