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ずっと調子もメンタルもやられていたのに今日急に落ち着いてパーフェクトな状態になったので、どうやったらこの状態をキープできるか考えてみた。
まず昨日したことを分析、起きたのは7時、勉強はだらだら9時間くらいやった。レットブルを午前中に飲んだ。昼寝を二時くらいから三時くらいまでした。寝たのは二時時から三時の間(夜の方の睡眠) 12時からアニメ見て、感動していい気持ちになった。でも嫌気が差してストレッチをした。自律神経をトトノエルで検索したストレッチだ。それをしたあとに少しユーチューブをみてミニオン人形と喋って寝た。いつの間にか落ちてた感じで寝た。部屋には茶色い和風の電気をつけていた。暖かい光だ。 この中でいい影響