【心細い】暑さと痛みで動けなくなった

札幌は連日高温注意でとにかく暑い。
そして我が家は木造古アパートなので、熱がすぐ傳わって、
熱が逃げてくれない。

昨日は帰宅後から、足の指、付け根、甲が痛くて、手の指先も痛かった。

午前中ちょっと寝て、起きたら指曲がらず。

昼食後、暑さと鈍痛で過呼吸一本手前なって、ロラゼパム飲んで保冷剤持って布団へ。

夕方起床も改善なし。

痛みに強いほうだけど、じわじわぁっとずっとアチコチ痛いと頭おかしくなるわ。

全く起き上がることすらできなかったので、お弁当頼んで、

夜の痛み止めといつもの薬飲んで、ゆっくりストレッチを1時間以上かけてやって
スリ足でリビング行って納豆ご飯食べて
歯磨きしてマウスピースして寝た。

現在朝の4時ですが、すでに外は26度
室内三〇度のままです。

調べたら寝不足でホルモンの分泌が悪くなり、痛みを感じやすくなると冷やしてと関節じりじり痛いので、ホントゆっくりストレッチするしかく、　
　コドク。