元医療従事者で発達障害の僕のこと　最近

2024/07/05朝、時間通り起きたが、体がものすごくだるい
昨日のアルコール摂取量はいつもの半分以下だったが
睡眠はいつも以上に取れていたが
朝まで起きずに寝ていた
職場までの通勤途中、ぼーっとすることが多かった
なんとか職場までついたが、誰かと話すのもしんどい
７時５０分に着いて２０分ぐらい、職場でぼーっとしていた
水分もあまり取っていなかったため、バランスの取れた飲み物を買って
落ち着くまで座っていた
仕事が始まったが相変わらずだるい
誰にも言えず、いつも通りこなした
ちょいちょい息抜きしながら、なんとか半日終えることができた
今まで朝起きるのは強いほうだと思っていたが、とても弱く脆いのかもしれない
起きているが頭が起きていないのかも
仕事に行きたくない気持ちもここから来ているのかも

続き
2024/07/08今日、朝5時40分に起きた
ぼーっとした感じは無かったが、昨日の夜間、身の置き場のない感じが２時間以上続いて
かなりしんどかった
薬を飲んでしばらくぼーっとしてなんとか出勤
下痢で途中コンビニに2回寄った
気分はまずまず
不安も薬がよく効くのかほぼ無い
今日は体がだるいまま仕事をしていた
腰痛がひどくしんどかった
気力で乗り切った感じ
水曜日休みにしておいて良かった
昨日は何も食べずにいたからだろう、しんどいのは
ゆっくり過ごして体と気持ちを落ち着かせないと