0:00~
オープニング

11月19日のグッドモーニングナビゲーターは小学1年生のウチダアキさん♫

みなさんからの感想やコメントなど、フリーメッセージを常に募集しています！
▼メッセージフォームはこちらから♫
https://www.kamakurafm.co.jp/kgs.html

1:00~
オープニングトーク
11月19日は大越ちはるがナビゲート！

4:37~
カラダにフォーカス！kamakura new waves！
kamakura new waves sports club 代表・スポーツトレーナーの北澤虎瑠さんにこの季節ぴったりのセルフケアを教えて頂きます
Twitter https://twitter.com/kamakura_new

今回のテーマは「秋の整え 総集編」

季節の波に乗って
外側からも内側からも
身体を労わっていきましょ

▼11月27日のウォーキングイベントはこちらからお申し込みを！
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▼前週の放送アーカイブはこちら♫
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