夜寝る前の習慣

　来てくださってありがとうございます。

　小学校1年生の子どもと毎晩一緒に寝ている。
その瞬間「幸せだ」と感じる。
　どうしても長年の習慣で、寝る前に今日あった嫌なこと
気になることを思い出しがちになり、布団に入ることもあった。
　これは意識的に変えなければと思い、息子に問う。

「今日どんな楽しい事があった？嬉しい事があった？」

　そうすると脳内で楽しかった事を探すようだ。
「帰り道猫に会った。ドッチボールが楽しかった」など
伝えてくれる。
　息子に訪ねていたが、最近は
　「ママは？」と聞かれる。
朝からの風景や状況を思い出す。

　特別な何かがなくていい。
それを探す行為が大切。

　ネガティブなものを探しがちだし反応しがち。

　ただそれで人生豊かになるのかと言われたらそうではない。

　時間はかかる。
　考え方の癖がある。

　豊かなものにしたいと思う事こそも、成長だと思う。