ストレス思考

日々健康に過ごすためにはストレスをためないということが大事ですよね・ｗ・
今回自分がやっているストレス対処法を共有出来たらなと思います。
まずストレスで感じるのってやっぱ対人関係ですよね。
相手の発言・行動が理解できないだとかそういったことだと思います。
相手に期待しない　これが一番大事です。
色んなところでいわれていて月並みだと思いますが本当に大事です
なんでこんな発言するんだろ　なんでこんな事も出来ないんだろう　それはそうです。　みんな自分のために生きてるんですから、だからあなたも自分のために生きればいいんです。
人に優しくするのも自分のため、見返りがなかったとしても自分は優しい人間なんだ　って思えることが心安定していきます。　そして相手が嫌だったら逃げていいんです。関係を切っていいんです。大人は自由に選択して生きていけます。　子供の場合は親から逃げられないので一番大変です。
環境も変えれないですし、ただ大人は違います。
これからもみなさん自分のために生きてください。見返りを求めず、自分のために優しくするでいいんです。本当に無理だったら逃げてください。　​川瀬莉久