新人駅伝まで残り2日

こんばんは
大部幸太郎です
昨日に引き続きnoteかきました。

今日の練習メニュー

早朝

ドリル（動き作り）
6㌔ジョグ　ws 軽め

昼

補強　腹筋中心

午後

縄跳び
ドリル
6㌔ジョグ
3'55〜3'44
200ws × 5
35  33  35  36  33
補強　腹筋中心

今日のメニューは早朝も午後も調整ジョグでした
ジョグの動きはいい方だったと思います
後半ペースも上げれたし、wsの動きも良い感じで体を動かせることができました
2、3週間前にコロナになってしっかり走れるか不安でしたが、調子をあげることができていると感じます
しっかりお風呂にも入れて気持ちも落ち着かせたり、疲労もいい感じに取れてきてると思うのでこのあとは睡眠を十分に取って明日の早朝練もジョグで体のコンディションを確認します

今できることを全力でして最高のコンディションで試合当日を迎えたいです