ギリシャヨーグルトのすゝめ

みなさんこんにちは！
カラダ理学ラボ姫路、院長の小林亮介です！！

今日は、「健康的な食生活」というテーマで書いていきたいと思います！
そして、その中でも今日おすすめしたいのは、ギリシャヨーグルト。

正直、抜群に美味しい！というわけではありませんが、
健康に良いと言われているヨーグルト界の中でも、特に健康に良いんです！！！

一般的に、「ヨーグルト」と聞くと健康食のイメージがありますが、実は脂質や糖質が多く含まれているものもあり、注意が必要です。
「ダイエットのためにヨーグルト！」というのは、実は落とし穴かもしれません…！！

一方、ギリシャヨーグルトは、脂質、糖質が少なくて、良質なタンパク質が多いヨーグルト。
ダイエット中に毎日食べても安心です！（食べすぎには注意です）
カルシウムも含まれていて、手軽に栄養を摂取することができます。

毎日の健康的な食生活の第一歩として、ギリシャヨーグルトは習慣化しやすいのでおすすめです！

食べ過ぎに注意すれば、基本的にはいつ食べても大丈夫。
僕は毎日、「ヨーグルトは朝だよな」という理由だけで、朝一に食べています！笑
プレーン味そのままだと味気ないので、はちみつをかけて食べるのがおすすめです！

僕は、コストコユーザーなので、いつも食べてる鶏むね肉と一緒にまとめ買いして、ヨーグルトをストックしています！
コストコは、オイコスが安い！！
コストコが近くにない方、イオンでも安く買えますよー！

安く、美味しく、健康になれるギリシャヨーグルト、皆さんも試してみてくださいねー！！！