ゴミです！ いやー金曜日！明日は休み！開放感が半端ねぇぇぇ！！！！ 今年は緊急事態宣言で外食は控えているますが、去年なんかは休みの前日は女のけつを追い回していました！ そこでいつも思うのが、仕事中、休みの日、異性の前、大勢の前、飲みの席、etc、、 時と場合によって全然違う自分が現れます。 時にはめっちゃ綺麗事をいい、時にはチャラく、時には一途そうな感じを演じる。 僕はこういうのをコスプレと呼んでいます。 だれもがコスプレをして生きている。 そう考えたら質問に対する
今日も1日が終わろうとしている。 あとはベッドに入り目を瞑れば、またいつもと同じ朝が来る。 ベッドに入るといつも思う 今日も何もせず1日が終わってしまったと。やんわり後悔をする。 そして寝てまた次の日に同じことを後悔するのだ。 実際には何もしていないことなど無い。仕事をしてトレーニングをして、こうして5日か6日か忘れたけど連続で日記を書いている。 僕がこう思うのはなぜだろう。 今なんとなく考えてみる。 ここ数年SNSや動画を見る時間が増えた。 そこではみんなキラキラし
こんばんはゴミです。 僕は仕事柄外国人と接する機会が多いのですが、最近一つ壁を感じています。 ATフィールド。 心の壁を感じるのです。 心の壁はどこからきているのか考えました。 僕は外国人と食事をする時いつも無言になってしまいます。 話のトピックがない。人に興味がない。早く帰りたいと思っている。 いやそれ以前に英語が話せない。 よし！英語の勉強をしよう！ 本当に英語が話せれば食事中や仕事中にコミュニケーションがふえるかは謎ですが、学んで損はありません。 今日から、
ゴミです。 もう飽きました。カフェインレス。 これ以上変化は多分ない。 この何日かでの変化は ・夜眠くなる ・午前中の集中力がカフェインレスでも変わらない ・脱力感がない ・昼ごはん後の眠気がやばい ・On Offの切り替えが難しい 書き出してみるといいことが多い気がします。 特に・脱力感がないのはとてもいい感じです。 毎日カフェインが切れたら、やる気と集中力がなくなり何にも手がつかないようになり、また目覚めのコーヒーを入れる悪いサイクルだったのですが今はその辺の波が
こんばんはゴミです！ 朝おきて相変わらず眠いですが車で職場に向かいました。 この時期の早朝は寒くて泣きそうになりますね。でも冬の朝の澄んだ空気好きです。 身体は完全にカフェインレスの生活になれています。 面白みのかけらもない。 そういえば昨日は寝るのが少し遅かった。多分原因は携帯かな？と思う。 重度の携帯依存症と自分でもわかっているのですがやめれない。 カフェインレスの次のテーマ決まりました！ 脱！携帯依存症！ 今の携帯ってスクリーンタイムと言って1日のどれくらいなん
どうも！ごみくんです！ ただの体調記録ですがお付き合いください！ 興味ないって人はスキだけして戻ってくれたら幸です！ 休日！ とうとうきたなー！このときがー！！！！ 二度寝ができて、一日中だらだらしてもいい！3150！ そんな日にゴミくんは何をしていたかというと、朝8時からトレーニングしました。もちろんノンカフェイン！ 久しぶりにノンカフェインでのトレーニング！ 感じたことは １ 上がる重量はかわらない ２ 息切れもあまりかわらない ３ 集中力は少し落ちた くらい
どうも！ ゴミくんです！ 二日目の感想と体の反応を書いていきます！ 前日の眠気がうそのような1日でした。 ほんまよく眠れたました！ でも起きた時の頭のボーッとする感覚はなにもかわっていなかった。 いつものように机に向かう。 でもいつもと違うことは、カフェインを入れたい衝動がほぼない。 そして全然ねむくない！昼になるにつればちくそに頭が動いている感覚。 午後は昼ごはん後は少し眠かったのですがいつもよりだいぶましな気がしました。 筋トレではなくジョギングをしたけど、まぁい
朝の頭のボーッとした感覚のままシャワーを浴び少し目を覚ましパソコンに向かう。あーーーねむい。 めっちゃ眠い。昨日も眠れなかったことを思い出しました。 少しして 喉が渇いたので台所へ行くと目に入る所にある カフェインタブレット 冷蔵庫を開けるとアイスコーヒーがある。 飲みたい。今すぐ頭にかかった霧や靄のようなものを晴らしたい。 だがここでカフェインに頼ってしまってはNOTEの企画が台無しだ（だれもみてない）しっかり我慢した。 午前中頭が動いている感覚はかなり薄かった。
タイトル通り今日からカフェイン抜きの生活を始めました。 私はカフェイン大好きです。 でもなぜやめてみるのか それは 寝れない！！！！ シンプルにカフェインとの付き合い方を間違っていることに気がついたんです！ それもそのはず。 毎日ゴミ君はコーヒー１リットルは必ず飲みます。 これにプラスして 朝起きて頭がぼーっとするときは、寝起きにカフェインのサプリメントを１錠(200mg)のみ 仕事終わりのワークアウトの前は、プレワークアウト（ワークアウト中のパンプアップ感、集中
