ゴルフ専門整体

さいたま市を中心に活動する無店舗型のゴルフ専門整体院です。 Fit整体院 与野本町店と…

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さいたま市を中心に活動する無店舗型のゴルフ専門整体院です。 Fit整体院 与野本町店とレンタルサロンで施術しています。 ゴルフでの体の不調やパフォーマンスUP目的にご相談ください。

ゴルフスイング向上に必須！背筋を鍛えて飛距離と安定性をアップ

ゴルフスイングを安定させ、パフォーマンスを最大化するために欠かせない筋肉のひとつが「背筋」です。 多くのゴルファーが腕や肩の力に頼りがちですが、実は背筋をうまく使うことで、飛距離やショットの精度が飛躍的に向上します。 さらに、背筋の強化はケガの予防にも大きく貢献するのです。 本記事では、ゴルフにおける背筋の重要性を3つの観点から解説し、あなたのスイングを一段と高めるヒントを紹介していきます。 背筋とは？背筋は、背中全体に広がる筋肉群で姿勢の維持や体幹の安定、体を前後に動かす

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    • 大殿筋の重要性とは？姿勢改善とゴルフパフォーマンス向上

      大殿筋は普段意識されにくい筋肉ですが、体の動きを根本から支える重要な存在です。 特に姿勢や歩行のバランスを整え、スポーツパフォーマンスを最大限に引き出す鍵を握っています。 もし大殿筋が弱くなってしまうと、腰痛や姿勢の崩れ、さらにはスポーツでのパフォーマンス低下にもつながるかもしれません。 この記事では、大殿筋の役割と重要性、そしてゴルフでの実際の効果を深掘りしていきます。 健康とパフォーマンスを向上させるために、大殿筋を見直してみませんか？ 骨盤・体幹の安定性向上大殿筋は骨

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      • 大腰筋強化でパフォーマンスUP !ゴルフ腰痛予防とスイング安定に重要です

        ゴルフのパフォーマンスを上げたい、腰痛を予防したいと考えているなら「大腰筋」に注目すべきです。 意外と知られていませんが、大腰筋は体幹の安定や姿勢、股関節の動きを支える重要な筋肉です。 この筋肉がしっかり働くと、スイングの安定性が向上し、腰への負担が減ります。 今回は、大腰筋の役割とゴルフにおけるその重要性について詳しく解説します。 大腰筋を鍛えて、スイングや日常生活の質を高めましょう。 体幹の安定性 大腰筋は、骨盤と脊柱をつなぎ、体幹の安定を支える主要な筋肉です。 この

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        • 脊柱の柔軟性がゴルフスイングと健康に与える影響

          ゴルフスイングを安定させるために、体の柔軟性は欠かせません。 特に、脊柱（背骨）の硬さがスイングや日常生活にどれほど影響を与えるかご存じでしょうか？ 脊柱が硬くなると動作が制限されるだけでなく、腰痛や肩こり、さらには姿勢の悪化にも繋がります。 今回は、脊柱の硬さが引き起こす具体的な悪影響と、その解決策について詳しくご紹介します。 ゴルフスイングの制限 脊柱が硬くなると、ゴルフスイングに不可欠な回旋動作が制限され、スムーズに体をひねることができなくなります。 これにより、ス

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        ゴルフスイング向上に必須！背筋を鍛えて飛距離と安定性をアップ

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          ゴルフの股関節がスイングに与える影響と柔軟性アップ法

          「最近、スイングにキレがなくなった」「体がうまく回らない」と感じることはありませんか？ その原因、実は股関節の柔軟性にあるかもしれません。 ゴルフスイングにおいて股関節は、飛距離や安定感に大きく影響を与える重要なポイント。 体の柔軟性はケアをしないと年々低下し、特に40代、50代のゴルファーにとってこの柔軟性の低下がスコアダウンや怪我のリスクにつながることも…。 今回は、ゴルフにおける股関節の重要性ついて詳しく解説します。 スイングの回転を支える要所 ゴルフスイングにおい

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          ゴルフの股関節がスイングに与える影響と柔軟性アップ法

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          ゴルフ後の肩の痛み原因と解消法｜正しいスイングで改善

          ゴルフを楽しんだ後、肩に痛みを感じたことはありませんか？ 実は、ゴルファーの多くがこの問題に悩んでいます。 痛みを放置しておくと、スコアが伸びないだけでなく、ゴルフ自体が楽しめなくなってしまいます。 しかし、肩の痛みにはいくつかの原因があり、それらを理解して対策を取ることで解消できるのです。 今回は、肩が痛くなる原因とその改善方法について詳しく解説します。 あなたのゴルフライフをもっと快適にするためにぜひ読み進めてください！ スイングフォームの問題 肩に痛みが出る主な原因

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          ゴルフ後の肩の痛み原因と解消法｜正しいスイングで改善

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          ゴルフでの腰痛対策完全ガイド~スイングとセルフケアで痛みを軽減~

          ゴルフと腰痛の関係ゴルフは年齢を問わず多くの人々に愛されているスポーツですが、特に30代後半以降のゴルファーにとって腰痛は避けられない悩みの一つです。 腰痛を抱えたままプレーを続けるとパフォーマンスが低下するばかりでなくさらなる怪我のリスクも高まります。 ここでは、なぜゴルフが腰に負担をかけやすいのかそのメカニズムと共に解説していきます。 ゴルフの動作と腰への負担 ゴルフにおけるスイングは、腰に大きな負担をかける動作の一つです。 特にゴルフスイングにおいては身体を回旋させ

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          ゴルフでの腰痛対策完全ガイド~スイングとセルフケアで痛みを軽減~

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