角谷剛

米国カリフォルニア州在住30年 •NSCA-CSCS •スポーツ経営学修士（コンコルディア大学） • CrossFit 公認トレーナー •高校クロスカントリー走部監督 •高校野球部コーチ https://www.facebook.com/WriterKakutani/

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米国カリフォルニア州在住30年 •NSCA-CSCS •スポーツ経営学修士（コンコルディア大学） • CrossFit 公認トレーナー •高校クロスカントリー走部監督 •高校野球部コーチ https://www.facebook.com/WriterKakutani/

  • 電子書籍『ランニングにまつわるウソ？ホント？』のデータ公開

    体重は軽ければ軽いほど有利？ ウォームアップは不要？ 突然のけいれんの原因とは？ 睡眠不足はパフォーマンスに影響する？ サウナは暑い日のレース対策になる？ ストレッチは怪我の予防になる？ 運動直後にすぐに食べろ！ は正しい？ 糖質制限食はランナー向き？ 断続的断食はランナー向き？ 菜食主義はランナー向き？ アルコールはランナーの大敵？ 高地トレーニングには効果はある？ 体幹トレーニングには効果はある？ 筋トレには効果はある？ その他、ランニングに関して「○○は効果があるって聞くけど、それってホント？」という数多くの疑問に対して、主に学術研究のデータを参考にして、分かりやすく解説。 電子書籍のデータを章ごとに公開します（有料：100円 / 章）

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筋トレ200: 筋トレを一通りやってみた人へ「それってホントですか？」「これって知っていました？」の電子書籍データ公開

Kindle版：https://amzn.asia/d/7hYHfU2 はじめに　    「仮説に対する反証のないところに、科学の発展はない」 ―　村上春樹著『海辺のカフカ』より     筋トレ初心者にはガイドが必要です。   筋肉を大きくするために、あるいは脂肪を燃やすために、するべきこと、すべきではないこと。筋トレの種目、フォーム、負荷、回数、頻度、休息、そして栄養補給について。一通りの知識がなければ、ジムに行っても何から始めるとよいのか分からないでしょう。   そうし

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    • クロスフィット本部が改訂した安全対策ルール及び手順を発表

      Lazar Đukić選手の死亡事故に関する第３者調査が完了し、来年以降のクロスフィット・ゲームズに向けて安全対策ルール及び手順を改訂したとクロスフィット本部が発表しました。 クロスフィット・ゲームズ公式ウェブサイトの発表（英語）： Moving Forward Together – Safety and Procedural Changes Following the 2024 CrossFit Games もっとも、調査の内容はプライバシー保護のために非公開とするとの

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      • クロスフィットはHyroxを取り入れるべきか

        クロスフィットのボックスにHyrox用のクラスを設けるところが増えてきました。 何それ？　という人は下の記事をご覧ください。 長い話を私なりに短くすると、「クロスフィットでよくやるワークアウトのうち、技術的に簡単で根性頼みの種目に中距離走を挟んだ耐久系競技」です。具体的にはロウイングとかスレッド・プッシュとかバービージャンプとかのことです。それらを決まった順番で行います。 「次のクロスフィット」みたいに呼ばれて、人気が高まっているのですが、クロスフィットの方も無視できな

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        • クロスフィット創始者グレッグ・グラスマンが新団体MetFixを創立

          コロナウイルスや黒人差別に関する失言のオンパレードで自ら創設したクロスフィット組織を追われたグレッグ・グラスマンですが、その後も精力的に活動を行っています。 政府、医学界、ジャーナリズムは経済的利益を優先させ、誤った情報を操作して、人々の健康を脅かしている。クロスフィット時代からグラスマンは一貫してそう主張してきました。 この人はやたら攻撃的で下品なおっさんと見られがちですが、私は割と好きです。 彼が新たに設立したMetFixの公式ウェブサイトを見る限り、現段階では具体

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        マガジン

        • 電子書籍『ランニングにまつわるウソ？ホント？』のデータ公開
          7本

        記事

          カストロは競技より安全管理を優先させていた？　クロスフィット・ゲームズ創世記のころの発言が脚光

          クロスフィット・ゲームズの競技ディレクター、デイブ・カストロはすっかりワルモノになってしまっています。アスリート団体からは退陣を要求されています。 死亡事故が起きたにもかかわらず競技を翌日から再開させたこと。そのことを遺族にむりやり承知させたこと。そもそも救助体制がお粗末だったこと。そんな一連の対応が非難されているのです。 カストロは2007年の第１回大会から大会の運営責任者でした。と言うより、最初の数年は彼の親戚が所有する牧場を会場にしていたのですから、事実上は彼が始め

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          クロスフィット・ゲームズで死亡したLazar Đukićさんの兄弟、Luka Đukićさんが長文の声明を発表

          クロスフィット・ゲームズで死亡事故が起きてからちょうど４週間が経ちました。CEOが約束した調査報告も新たな安全対策の発表も未だにありません。 死亡したLazar Đukićさんの兄弟、Luka Đukićさんが長文の声明を発表しました。 https://www.instagram.com/p/C_iTzwVot8_/?utm_source=ig_web_copy_link Lukaさんもその日、選手として同じ競技に参加していました。ランと水泳に関してはLazar さんの

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          クロスフィット・ゲームズで死亡事故。現在までに分かっていること（適時更新）

          クロスフィット・ゲームズは2024年度から会場をダラス・フォートワースに移して行われましたが、その初日の第１イベントで大会史上初の死亡事故が発生するという最悪の幕開けとなりました。 ちょうどパリ・オリンピックと開催時期が重なっていたため、アメリカでもあまり大きくは報道されませんでした。日本もきっとそうだったと思います。 それでもAP通信やCNNなどで記事になっています。 https://apnews.com/article/crossfit-competition-de

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          名古屋グランパスのチーム名由来は間違っているけど、愛しているぜって話

          誕生してから30年が過ぎたJ1リーグ。すべてのクラブがそれぞれの地域や文化を反映したユニークなチーム名を持っています。そのなかでも異彩を放っているのが「名古屋グランパス」です。   グランパスとは英語の”Grampus”。シャチやイルカの１種を意味する単語です。名古屋のシンボルである「金鯱」（しゃちほこ）に由来したチーム名だとクラブ公式ウェブサイトにあります。 「尾張名古屋は城でもつ」と言われます。その名古屋城は別名「金鯱城」。それほどまでに、本丸の屋根上で金色に輝く１対の

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          懲役27年間を経て出所したアスリートがクロスフィット・ゲームズ準々決勝ラウンドに出場

          2024年4月25日付で『Barbend』に公開された記事に感動したので、紹介します。 コロラド州オーロラのCrossfit Mach 983でコーチを務めるトレバー・ジョーンズさんが2024年のクロスフィット・ゲームズ準々決勝ラウンドに進みました。結果は45－49歳の部で約2400人中1223位。各部門トップ200人が選ばれる準決勝ラウンドには遠く届きませんでした。 ジョーンズさんはオープン・ワークアウトに過去８年間挑み続けてきましたが、正式に登録したのは今年が初めてで

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          マイク・タイソンが自分の子どもにボクシングをしてほしくない理由

          Youtubeボクサー、ジェイク・ポールとの１戦を３か月後（7月20日）に控えた、マイク・タイソンが最近よくSNSに登場します。 まだまだヤバいよって思わせるトレーニング動画もそうですけど、こんな談話も話題を呼んでいます。 以下は、カクタニ訳です。 57歳のタイソンは私と半年しか違わない同い年。まさに同世代のヒーローです。とは言っても、人間と野獣の違いはあるよなって思っていたのですが、父親としての心情には近いものを感じます。

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          NFLプレーオフのテレビ観戦に12時間を費やしてしまった週末

          せっかくの正月休みなのに駅伝という地味なスポーツを２日間、1日6時間くらい延々と見ている日本人は世界的にはかなり特異な存在だと思います。 それと同じくらい、NFLのプレーオフだからって、折角の週末を土日の両方で２試合ずつアメフトの試合を見るアメリカ人もすごく変な人たちです。なにせアメフトって１試合に３時間かかるのだから。 年末年始に帰国した私は今年はその両方やっちゃいました。太平洋を股にかけた暇人なのです。 さて、NFLプレーオフのディビジョンシリーズはどの試合も逆転、

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          なぜアメリカ人は大雪を掻き分けてでもアメフトを見るのか。NFLプレーオフ

          先週に引き続き、NFLプレーオフの話です。 第１週、ワイルドカード・ラウンドが終わりました。 全6試合のうち接戦は１試合だけであとは大差がつきましたし、シード順の高い方が順当に勝った試合が多く、結果だけを見ると平穏な幕開けでした。 だけど、本当は試合が行われただけで大ニュースだったのです。 NFLプレーオフの試合は、中立地で行われるスーパーボウルを除き、シード順が高いチームの本拠地で行われます。 プレーオフは真冬の時期、それなのに、なぜか強いチームは寒い地域に多いの

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          2023-24 NFL Playoffが始まりました！

          NFLのプレーオフが今日から始まりました。今年の最注目選手はヒューストン・テキサンズの新人ＱＢ、CJ Stroudです。 ３年連続で大幅に負け越していたチームをここまで引っ張ってきただけではなく、今日も３タッチダウンの大活躍でプレーオフ初戦に勝利しました。22歳でのプレーオフ勝利はNFLのQBとしては最年少記録なのだそうです。 この人は中学生の時に父親が刑務所に入って、今も収監中。高校生の時は母親と兄弟４人で貧しい地域の貧しいアパートに住んでいたらしいです。 映画のシナ

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          『燃えよドラゴン』制作50周年（そしてブルース・リー没後50年）

          日本に住む友人が下のリンクを紹介してくれた。 『燃えよドラゴン』が公開されたのは1973年。今から50年前のことである。この映画は世界中に衝撃を与えたが、そのときには主演のブルース・リーはすでにこの世を去っていた。有名な話である。いや、そんなん知らんかったでって人は僕の友人ではない。 なぜリーが32歳の若さで急死したのかについては諸説がある。しかし、香港で謎の死を遂げたリーの遺体を未亡人リンダさんは２人が出会ったシアトルへ遺体を運び、その地に埋葬することを選んだ。従って、

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          全文翻訳：「クロスフィットは終わった」リッチ・フローニング率いるCrossfit Mayhemが発信したニュースレター

          リッチ・フローニングのお父さんが作ったジムを発展させたCrossfit Mayhemはチーム競技でも何度も優勝したことがある名門ボックスですが、先週「Crossfit is Over」という件名のニュースレターを発信しました。 https://deal.town/mayhem-nation/crossfit-is-over-F3JCGEAGCE 直訳すれば、「クロスフィットは終わった」。 この衝撃的なタイトルにはどんな意味が込められているのか。あえて私見を述べず、できる

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          アメフトのマイナーリーグXFLが再出発。新オーナーの『ザ・ロック』が感動のスピーチ

          日本ではスーパーボウルでさえあまり大きな話題にならないので、XFLのことを報じるメディアは少ないでしょう。 一言で言えば、アメフトのマイナーリーグです。NFLのドラフトで指名されなかった選手、あるいは何らかの事情でNFLを解雇された選手、そんなメンバーが中心になって8チームのリーグを構成します。 NFLとは別の組織なので、マイナーリーグよりは独立リーグと呼んだほうが近いかもしれません。 元々はプロレス団体WWEのビンス・マクマホン代表によって設立されたリーグですが、コロ

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