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朝 昼 ミューズリー、ヨーグルト、カカオニブ、はちみつ 夜 ごはん、はごろも煮、生卵、青…
朝 昼 冷やし中華（エビ、カニ、チャーシュー、きゅうり）、麦茶 夜 もつ煮込みの残り、煮…
朝 昼 プロテインバー、カップ焼きそば、にんにくの芽 夜 塩もつ煮込み（大根、玉ねぎ、豚…
朝 昼 スーパーのカツ丼、プリン、炭酸水 夜 ゴーヤと豚肉とキャベツと唐辛子の炒めもの、…
朝 昼 ごはん、サバ味付け缶、ナスの煮浸し、ピーマンとナスの漬物、古漬けたくあん、味玉 …
朝 昼 ヨーグルト、ミューズリー、カカオニブ、はちみつ 夜 冷麺、煮玉子×3、ピーマンと…
朝 昼 トマト煮込み、クロワッサン 夜 ローストビーフとか入ったオードブル、寿司、おそうざい、レモンサワー、シャンパン
朝 昼 トマトクリーム煮（ナス、きくらげ、たまねぎ、ニンニクの芽、ピーマン、鳥手羽元、鶏…
朝 昼 プロテインバー、りんごジュース、黒糖クロワッサン 夜 親鳥の炒めもの（茄子、ピー…
朝 昼 からあげ丼、茄子とピーマンの漬物、あおさのみそ汁 夜 カニカマ（大）、カニカマ（…
朝 昼 お寿司（マグロ、中トロ、白身のなにか、子持ち昆布、穴子、いわし、いくら、うに、イ…
朝 昼 ごはん、麻婆茄子、オクラ、ピーマン、茄子の漬物 夜 チキンカツサンド、ビール、も…
朝 昼 りんごジュース 夜 きゅうりと大根の漬物、オクラ、桃、ミューズリー、ヨーグルト、…
朝 昼 りんごジュース キーマカレーと北海道ザンギのサンド 夜 ごはん、麻婆茄子、ビール 間食 プロテインバー
