パーソナルトレーニングスタジオコーエン⁈
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日曜日。
GOEN定休日。
子供達の遊びの場としてコーエンに。
娘は大興奮ではしゃいで遊んでいます。
微笑ましいですが、ケガしそうで怖いくらい。
息子は妹の相手をしてくれる優しいお兄ちゃん。
そんな日曜日の午後を過ごしました。
息子はラグビーをしており、最近アキレス腱周囲が痛いとの事。
そこで、コンプレフロスバンドでケアをしました。
※関節可動域の増加や、動作時の違和感を緩和する効果が期待できるコンディショニングツールです。
水色のゴムバンドを足裏からふくらはぎに圧をかけながら巻きつけます。
マッサージや、ストレッチでケアもしましたが、このコンプレフロスが効果的面で、一気にアキレス腱周囲のストレスが緩和し痛みがほとんど無くなりました。
凄い！
筋肉疲労や張りによる痛みや凝りにはかなり効果的だと思います。
また関節可動域が向上するので足首に巻くとしゃがみやすくなり、スクワット系のトレーニング効果も上がります。
改めてこのツール中々使えるなと実感した次第です。
日曜日。
家族がそろう時間が1番多い日。
いい時間でした。
ありがとう。