口癖は「ダイエットする」
年末年始はどうしても太るので、年明けに実家から戻ってきて「お腹周りがモタモタするなあ」と体重を計ってみると、あら大変。
通常時より3kgほど超過しています。
すぐに「ヨーグルトプチ断食」をして、4食をヨーグルトと豆乳と炭酸水と野菜ジュースにしたところ、5日で4kg減りましたが、6日でリバウンドして元に戻りました。
リバウンドしたのは台湾旅行に行って「小籠包、うまっ!」「タピオカミルクティー、安くておいし〜!」と食い倒れていれば、当然の結果とも言えますが。
その後は地味に糖質を気にしたりして(基本的に運動が嫌いなので、食べ物でなんとかしようとするタイプ)2kgくらいは減ったり、でもちょっと戻ったりしていました。
ところが5月に入って、旦那さんの仕事が週2出勤、週3テレワークになった途端に「夕飯、ピザ取っちゃう?」とか「ワイン居酒屋のテイクアウトボックス、買いに行こう」とか「ケンタッキーだー!」と浮かれて、2人で「ウェーイ!」と酒がぶ飲み祭りをしていたら、お腹周りが尋常ではない盛り上がり。
毎日、自宅でウエストゴムのハーフパンツを履いているのですが、ゴムの上と下に肉溜まりが出来ています。
「こ、これは絶対に太っている」と思いながらも、怖くて体重計に乗れない。
今日、旦那さんが出勤した後、意を決して体重計に乗ってみると、年明け+1kg。
ヨーグルトプチ断食をした時の体重から+5kg。
近年、最高値を叩き出しました。
一気に体重を落とすとリバウンドしやすいのはわかっています。
今週は平日、断酒します。
夜は炭水化物を摂らないようにします。
糖質を気にして食べるようにします。
少しでもいいから運動するようにします。
ダイエットレベルがかなり低いのですが、今までが自分を甘やかしすぎていたので、これでも少しは効果が出るかと。
・・・やば。まだ、冷凍庫にも冷蔵庫にもお菓子入れにも、私のお友達がたくさんいらっしゃる。
お友達を無下に捨てることは出来ないので、賞味期限と相談しながら毎日少しずつ減らして、その後は増やさないように、したい(希望)。
「よ〜し、ダイエットするぞ〜」
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