相手の矢印を折る切り返し/ターン

2022年6月7日 20:03

こんにちは！
サッカーのパフォーマンスコーチをしている五大です！

今回の記事では相手DFの矢印を折る切り返しとターンについて見ていきます！

ディフェンスはボールに対してアプローチをかけ続けます。
そのような状況の中でボールをもらった時にDFの矢印を折る(相手の逆を取る)切り返しやターンをすることが出来れば、良い状態でボールを運んだり、パスをすることが出来ると言えます。

そんなスクールを毎月行なっているのでぜひお越しください！

6月のPFG パフォーマンススクール　テーマ
6/11(土)
『相手の矢印を折る切り返し/ターン』実践
『味方への正確なロングフィード』実践

6/25(土)
『ディフェンスを置き去りにする反発ステップ』実践
『遠い距離を正確に通すインサイドキック』実践

相手の矢印を折るための切り返し

相手の矢印を折るという表現をしていますが、もっと簡単に言うと”相手の逆を取る”という表現が分かりやすいかと思います。

ディフェンスの矢印を折るためにはディフェンスに対しての偽の矢印を向けておく必要があります。

このネイマールが出している偽の矢印は赤の方向です。

実際に進む方向は青の矢印の方向で、切り返して左足の方向に進みます。
軸脚のつま先の向きや、ボールタッチする足(右足)は偽の矢印である赤の方向を向いています。

相手の視線は基本的にボールに向いています。

視線はボールに向いていて、その周りに見えているものに反応します。
こうなると相手の逆を取りやすい状況を生むことが出来ます！

相手の矢印を折ることや逆を取るためには、前提として偽の矢印を相手に見せる必要があります。

切り返しに必要な動き

ここからは切り返しに必要な身体の動きについて見ていきます。

メッシのこのアウトサイドでの切り返し。

中央でのドリブルのシーンです。
まずは、右への矢印をディフェンスに見せています。

そこから体幹を大きく右に傾けると同時に右脚での切り返しを行います。

右足を外に接地することで減速を行います。
それと同時に方向を変える足の役割にもなります。

減速し方向転換した後はボールタッチをします。

ボールタッチしたその足で加速をします。
ボールタッチ後すぐに地面に接地して、そのタイミングで加速します。

加速するので、脛の角度は前方かつ進む方向に傾くことでスムーズな加速を行うことが出来ます。

方向決め

軸脚を着く位置で次に進む方向を決めることが出来ます。

軸脚を着く位置が斜め後ろだと斜め前に。
横だとその反対側に。
斜め前だと斜め後ろに。

このメッシのシーンでは軸脚はボールの横についているので次に進む方向はその反対側と予測されます。

基本的なことですが、軸脚で向かう方向を決めることは非常に大事です！
意識して行うことで正確にプレーを行うことが出来るので、行なってみてください。

相手の矢印を折るターン

【反転の美しさ】
メッシ、イニエスタ、シャビ、
アルトゥール、ブスケツ

この選手達に共通する反転の動作
①軸足の置き所
②上半身の捻り
③蹴り足の足首のスナップ

この話もオンラインサロンで
映像使って講習会しよう⚽️
pic.twitter.com/rrhTfCopLu
— ドリブルデザイナー岡部将和 (@DribbleDesigner) April 9, 2020

ブスケツ選手のターン美しい…

美しく回れる人ってブスケツ選手などのように、回る際の足幅があまり広がらないような印象がある。
逆に大股気味になってしまうと一気に止まるには良いですけど、無理やり力で回ろうとしてスムーズさには欠けたりもするので使い分けは大事に思う。 pic.twitter.com/t0uz4Zoejy
— 奥村　正樹（スポーツトレーナー） (@Masa199001) November 28, 2021