オートファジーダイエット：細胞のリサイクルを促す最新の健康法

オートファジーダイエットは、近年注目を集めている健康法の一つです。オートファジー（Autophagy）とは、細胞が自分自身の不要な部分や損傷を修復するプロセスのことを指します。このプロセスを活性化することで、健康維持や病気予防、さらにはダイエット効果が期待できるとされています。この記事では、オートファジーダイエットの基本原理、方法、メリット、注意点について詳しく解説します。 オートファジーとは？ オートファジーは、ギリシャ語で「自己」を意味する「auto」と「食べる」を意