記録 9 通院日(整形外科)

今日は腰のMRIの結果説明とリハビリ
待合室めちゃこみでした、老若男女で。
時間は予約通りだったから良かった。
付き添いの人もいるから余計多く見えたのかな。

変形性腰椎症でした。
ヘルニアになってた跡がありますねって言われて、ええ？いつ？
インフルになったとき腰に激痛があって動くのも躊躇われたときがあったけど、それかなぁ
その時は3日間くらいで治まったんだけど。
骨盤のあたりはヘルニアになってるそうだ。骨と骨の間のなにかが黒くなってた。
こういうのって、元通りにはできなくて、現状維持をして、筋力をアップしていくしかないらしい。
はぁー…そうなんですね…
とにかく悪化させないことが大切と…。
頚椎症と変形性腰椎性と両膝内障が今の診断。

リハビリでは足の可動域のチェックと骨盤が傾いているから、座り方に注意と腿の裏を伸ばすストレッチをしなさいと
これはYouTubeで見たことあるやぁってやつでした。
その後電気のなにかを当てられて終了。
次回は2週間後
これ、意味あるのかなぁ。
リハビリって週1くらいが理想的ではないのか？
予約で埋まっているそうで。うーん。

帰りは乗るバス間違えたからすぐに降りて徒歩で帰ることになり、この炎天下の中を…？と思ったけど
運動にもなるしええかと。
帰り道にマックあるから月見パイと月見シェイクを買ってシェイク飲みながら帰ってきた。
シェイクは想像通りの味だけど月見パイは本気でおいしいから食べたことないひとは食べてほしい。

帰ってきてからはずっとぐったりしてた。
今もしてるけど。
顔を洗って早々に寝ます。

朝元気だったら散歩に行きたいな。
雨かなぁ。