脳を知ると人生が変わる話

おはようございます

"世界一"人に勇気を与えるコーチ

山田貴弘です

あなたは自分の脳についてどれくらい知ってますか？

まず脳は体の中の司令塔的な役割です

だからこそ脳の仕組みを知ることで

自分自身をコントロールできるようになります

よくどうしたらやる気がでますかって

聞かれるんですけど、まずやる気がでる要素として

脳内のドーパミンという脳内部質と

セロトニンという脳内部質を分泌することでやる気が出てきます

これはやる気だけじゃなくて自分の状態も良くしてくれます

ズバリやることとしては

朝日を浴びる

運動をすること(朝散歩１日20分以上)

バランスが良い食事をすること(朝バナナがおすすめ)

これをやることで、

脳内部質が分泌するので自然と自分の状態がよくなります

このように脳のちょっとした仕組みを知るだけで

あなたの状態はすぐに変わってきます

やる気がでないなって思ったら

騙されたと思って、まずはやってみてください