「もう我慢の限界！ あの頃のようなスリムな体を手に入れたい…」 あなたは今、鏡に映る自分の姿を見て ため息をついていませんか？ お腹が出てあごの下にはお肉がつき 好きな洋服も似合わなくなり… 毎年同じようにダイエットを決意しては すぐに挫折してしまう。 そんな、もうダメかもしれないと 諦めかけているあなたへ朗報です。 あなたは決して一人ではありません。 同じように、理想の体型を手に入れたいと 願っている人は世の中にたくさんいます。 でもなぜあなたは何度ダイエッ
健康的なダイエットを始めたばかりの頃は 誰もが意気込んで毎日頑張っちゃいますよね 継続的な食事管理は非常に大切で それなしではダイエットの成功は… しかしリバウンドせずにダイエットを 成功させている人は休息も同じくらい 重要だと理解しています。 なぜ休息が必要なのか どのように取り入れれば良いのか についてお話しします。 【休息が必要な理由】 結論から言うと食事管理と休息の バランスが重要です。 厳しい食事制限を続けていると 心身ともに疲労が蓄積します。 ストレス
皆様こんにちはamiです✨️ 私は運動大嫌い。 食べるの大好き人間です。 毎日見上げる空は いつも変わらないはずなのに 私の世界はどんどん重くなっていました。 残業続きの帰り道、コンビニスイーツの 誘惑に負ける夜。 「明日から本気出す！」 そう誓った翌朝は、 いつもどおり、手作りスイーツのインスタを 「いいね」しながらの毎日。 「運動なんて、明日からでいいや」 「これくらいなら…」 自分に甘い言い訳を重ねるたび 鏡の中の私は少しずつ 見知らぬ人になっていきました
