初めまして、ギリギリまっちょです

　はじめまして、公共施設のジム、フィットネスクラブ、高齢者の健康体操教室等を掛け持ちしているアラカンのトレーナーです。常に効率よく効果的なトレーニング方法を求め続けています。
　教科書通りでないちょっと変わったトレーニング方法を、皆さんに知ってもらおうとnoteに登録したのに、自己紹介もせずもう1年が経ってました😰とりあえずの自己紹介です。

年齢　アラカン
性別　男(既婚　子供3人ですけどすでに社会人)
仕事　トレーナー(30年以上)
運動　中学バスケ　高校・大学・社会人でボート(26歳頃引退・国体３連覇・全日本優勝等)
筋ﾄﾚ　高校ボート部の補強で初めてバーベル触る(筋トレ歴43年)
趣味　筋ﾄﾚ　TV番組で情報収集(ｶﾝﾌﾞﾘｱ宮殿　ｶﾞｲｱの夜明け　がっちりﾏﾝﾃﾞｲetc)

noteを始めるきっかけ
　トレーナー歴も30年を超え、試行錯誤しながら、効率良く効果的なトレーニングを模索してく中で、最近は結構いい感じで効果の出るトレーニング方法が固まりつつあります。
　還暦も間近に迫り、人間いつ死ぬかわからない事も相まって、なんとか自分の独自の理論(いろんな理論の組み合わせになる？)を誰かに聞いてほしいと思いnoteに登録しました。
　しかし、忙しいのを言い訳に既に一年が経過してしまった😭これから、少しづつになるとは思いますが、ちょっと変わった筋トレ、王道のストレッチ、効率の良い有酸素運動などを紹介していきたいと思ってます。