繊細な人ほど人との健全な境界線を知る
こんにちは❁¨̮
感受性が強い人・繊細な人・アンテナが敏感な人って色んな人の感情を拾い上げて気にしすぎたり疲れたり、一人になりたくなったりしますよね。
今回は人と関わる上で私が自分と相手の為にも大切にしていることを記してみようと思います⋆꙳
はじめに、、、繊細さは資質
繊細な気質って、相手の気持ちに寄り添う事ができたり、思いやる事ができたり、細かい部分まで目が行き届いたり、根が優しい人が多くて本当に素敵な資質ですのでその自分を大切にしたいですよね ·͜·
私自身は、人が気付かないような小さな事に気付ける事って本当に幸せな事だなぁと思っていますꕤ︎︎·͜·
もちろん気付きすぎて心が壊れるなんて時期もよくありましたが、その度に自然の中で過ごし自分を見つめとても大切なものを私は持っているんだと感じてきました。
それも超えて、今人よりも幸せを感じられる量が多くて嬉しいな最高だなと思っています♪
受け取るザルの網目が細かくてよかった〜♪
【健全な境界線を知る】
だけどやっぱり嫌な感じは拾いたくないし、傷付きたくはないですよね。
だからこそどこから相手の問題でどこまでが自分の問題かを知性的に理解し、認識する事が自分を守る為と、本当の意味で相手の為になる事をお伝えしたいです。
それで私は今はネガティブを感じてしまったとしても私は私のままでいられるようになってきました☆
繊細な人は人のネガティブな感情までも拾い上げて、それがまるで自分の事のように、自分がああしたからこうしたから駄目だったんだと無意識に自分を責めたり罪悪感を抱いてしまう事がありますよね。
でもそれは誰のせいでもないです。
心を磨いていく上でとても大切なのは
「許すこと•固着しないこと」
どんなことも自分を許す事と自他ともに認め合う事で調和を目指すことが大切だと思います。
(また許すことについても今後記事にしてみたいな)
人の感じ方は人それぞれ
まずみんなが自分と同じように感じている訳ではないですし、その人の生まれもった感性やその人の生まれ育った家庭環境、これまでの人生経験から全て違う訳で、人ってそのような経験を元に、物事を見て・感じて・ジャッジしているわけです。
同じAという物事をみていたとしても、なんて素敵なんだろうと感じる人もいれば
何も感じることのない人だっていますよね。
感じ方に良い悪いはない
その感じ方に良い悪いはなく"ジャッジしない"ことが大切です。ただ自分はそう感じたんだな…と客観的に自分を見て受け入れ、自分も人もああだこうだと決めつけない
要するにその人その人の心のフィルターを通して世界をみているわけです。
何を感じようとその人の感じ方や心の問題なのです。
ネガティブなエネルギーを生み出したのはその人自身で、ちゃんと丁寧に自分自身と向き合う事でネガティブを生み出さなくなります。何か自分がネガティブに感じた事で心を刺激されるというのは、何かしら自分の中で
•自分の中のこうあるべきという正義に反した事が起こった時
•自分を否定的に思い込んでいる事
•幼少期〜人生経験で傷ついたこと…etc
自分の心の中にまだ癒されていない事柄が刺激を受けて反応するわけです。
相手は鏡であり、自分の内側の投影です。
その投影の中で浮かびあがったネガティヴに向き合ってクリアにしていくことも心の豊かさを磨いていく事で真に人生を豊かにしていく鍵なのです。
だから相手の怒りや悲しみ等のネガティブな感情を拾ったとしても、それはあくまでその人の心の問題。
その人自身が向き合うべき自分の問題•課題。
その人がちゃんと自分の中の悲しみや怒りについて向き合うことで、その人はちゃんと前進して成長ができてまた心が豊かになる訳なのです。
相手の問題も解決しようとしない
わかりやすく例えるなら横柄な人の顔色を伺ったり、相手の機嫌を損ねないように…と気遣ったり解決しようとすることは、相手が向き合うべき心の問題にまで境界線を踏み入れることになってしまいます。
態度で自分を大きく強く見せている人は、潜在意識下では"無価値感"から自分の弱い部分を見せたくないからこそ強く見せようとしていたりと、多くの要求を突きつけてくる人だって無価値観から相手から奪う事で自分の価値を測っているからです。
色んなパターンはありますが、その人はその根底にあるものに向き合う事で強く見せる必要も相手から奪う必要も無くなるんです。
それに無意識に気遣うのってすごくエネルギーを消耗しますしね。自分を犠牲にしてエネルギーを与える必要はありません。
本当に愛情深い人ははっきりNOと丁寧に言える人なんじゃないかなと思います。
自分ができる範囲はここまでですよと範囲伝えることも、自分を大切にする事で実はとても愛情深い行為なのです。本当に愛情深い人は自分のことも大切にできるので、与える際は無条件で差し出すことができますから。
かといって、人を寄せ付けない程の壁を感じるほどの境界線にならないようにする事も気をつけたいです。
自分を大切にできる人が、真の意味で他者をも大切にできますからね☆自分を大切にするからこそ、無条件で相手に与える事が出来る。
だから常にまず自分を満たすことなのです。
自分を満たす事で、与えようとはしなくても自然に与えるができるのです。
だから愛はまず自分から自然に溢れ流れていくのです♪♪
健全な境界線を引くために実用してきたこと
私がこれまでも普段も、そのような相手のネガティブなエネルギーを拾った時の魔法の言葉をご紹介⋆꙳
"「私の問題じゃないから、相手の問題だから」"
そう口や心の中で唱えるなり、きっぱりと境界線を引く事です☆
最初はすぐ引きずられてしまう事もありますが、何度も唱えたりやっているうちに出来て来るようになり、今では自然とそう思えるようにもなりましたよ♪
何事も積み重ねで身につくようになりますね。
近ければ近い人ほど難易度は高くなりますがそれも心のレッスン•学びの機会⭐︎
相手に合わせて自分を犠牲にして自分の機嫌まで損ねる必要はないですし、むしろどんな時でもにこにこと機嫌よくして自分らしく咲き誇って
いる人の方が寛大だったり一緒にいて安心したり元気が出たりと魅力的でしょう？？❁¨̮
自分を愛する事が出来る人が本当の意味で人を愛する事ができると、私自身が自分を愛することについて深く学んできましたので自信をもって言えます(*ˊᵕˋ*)
なので常に自分の心のタンクがどんな状態を意識しながら自分の心の泉を満たす事が大切ですね✳︎
また自分を愛する事ってすごく豊かでしかないって事も今後、表現していきたいなぁと思います·͜·ᰔ
いっつも長くするつもりがないのに、お節介なところもある私なんで、そこは今後バランスをとる訓練をしていきたいですぅ。笑
では長々とお付き合いありがとうございます!(´▽｀)