意識の変化

最近読んだ本で、これはもう少し早めに出会いたかったなぁ…という本があった。

著者の方が辿っているメンタル改善方法について自分も同じようなところを辿っている気がしたからだ。

そして私の場合、色々な複雑的な性質やら環境があいまって、なかなかの生きづらさを作り上げていたのだなぁと改めて気づいた。

私の場合、その一つ一つはそこまでヘビーではない為、原因を一つに絞ったときに最終自分の「気にしすぎ」なのではないかと落ちつけてしまっていた。

けれど、原因が複数重なっているならそれはもうヘビーなのだ。

複数要因があるなら一つ一つ、ゆっくり解いていく必要がある。

それには時間がかかって当然。

少し前までは早く答えが知りたい、見つけたい、ゴールに辿り着きたい、、という想いが強かったように思う。

頭で考えたり、知識だけを得ようとしたりしてもがいていた。

もちろん、それによって得た知識もあったのだけれど、逆にメンタルが落ちていく事象も起きたりしていた。

このnoteを始めたくらいから、少しずつ学んだ知識を行動に移すことができ、メンタルの立て直しを図ることができたように思う。(といっても完成形ではない)

何かの調子がよくなると、その調子に乗って、物事が全て良い方向に進むということがよくある気がしている。

逆パターンもしかり⚠️

多少の波があれど(波があるのは標準だし)、今はきっといい方向に進んでいる気がしている。

そして以前よりは、そのプロセスを苦しむのでなく楽しんでいけばいいのではないかという考え方に切り替えられてきている。

なので沈んだり落ち込むことをあまり恐れずに進んでいきたいと思う。

そしてなるべく楽しめる方向に意識を持っていく努力をしていきたいと思う☺︎