夫が風邪を引くとイライラするのはわたしだけ？理由と対処法3選
子持ちのみなさん、夫やパートナーが風邪を引くとイライラしませんか？
ぶっちゃけ、わたしはめちゃくちゃイライラします。
2歳の双子をもつわたしが、その理由と対処法を3つ考えてみました！
夫が体調不良だとイラつく理由
わたしたちはなぜ、夫の体調不良にイライラするのでしょうか。
結論は以下の2つ。
自分のタスクが増える（家事・育児・病人のケア）
自分の方が子どもをケアしていたのに、関わる時間の少ない夫が感染してモヤモヤする
いかがですか？思い当たる節、ありませんか？
わが家の双子は、0歳8ヶ月から保育園に通っています。
もれなく保育園の洗礼を受け、入園1年目は50％くらいしか登園できていないと思います。
子どもたちのケアや通院、急な呼び出しには主にママ（わたし）が対応していました。
わたしの休みが続いた時には、夫が休む日もあります。
が、圧倒的に子どもと関わる時間は夫の方が少ないです。
夫は、子どもが持ち帰ってきた風邪・胃腸炎・手足口病につぎつぎとかかりました。
わたしもうつったことがありますが、鼻水や咳がでるだけで発熱はしていません。
夫が体調をくずす度に、
気安く感染するな！
「自分が倒れたら終わり」という危機感がたりない
とにかく早く回復して戦力に戻れ
と思っていました。鬼嫁ですね(笑)
わたしのそんな思いはもちろん夫にも伝わっており、
「風邪の時にやさしくしてもらえなかった」
と、後日ホンネを言われました。
冷静になると、自分が弱っているときにパートナーから優しくしてもらえないって、めちゃくちゃツライですよね…
このままではいけないと思い、対処方法を考えました！
家族の体調不良をのりきる対処法
大変なことを書き出してみる
ケアが終わった時のごほうびを用意
自分がいちばんラクな方法を選ぶ
大変なことを書き出してみる
頭の中だけで処理しようとすると、事実以上に大変だとおもってしまいがちです。
大変だと感じていることを、紙に書き出してみましょう。
・子どもの通院
・病院の待ち時間
・嘔吐や下痢の処理
・不機嫌な子どもの対応
・危険察知能力をフル回転
などなど、思いつくままに書いてみてください。
書き出したところで、大変な状況に変わりありません。
しかし、書き出すと客観的にとらえられるようになるので、
「自分はこんなことに困っているんだな」と冷静に考えられます。
書き出してみると「これは手抜きしよう」「○○に頼ろう」など、
自分をラクにする選択ができるかもしれません。
ケアが終わった時のごほうび
家族の体調不良に対応しているあなた、ほんとうにお疲れ様です。
もう十分、がんばっています。
困難を乗り越えたあとの、ごほうびを用意しましょう。
あなたの好きなこと、何でもいいです。
お酒を飲む
スイーツを食べる
デパ地下グルメを買ってくる
ちょっと高い買い物をする
ひとり時間を満喫
わたしのおすすめは、近くのビジネスホテルに自分だけで泊まりに行くことです。
大浴場があれば、もう最高です。
観光なんてしません。
知っている町の、知っているスーパーで食材を買い込み、
（もちろんデパ地下グルメも大いにアリ）
ホテルに引きこもって、好きなだけダラダラ過ごします。
この時に大事なのは、子どもの様子を聞かないこと。
入院したとか、大ケガをしたとか、緊急事態以外の連絡はシャットダウンです。
旦那さんにも「緊急時以外の連絡はいらない」と伝えてくださいね。
良かれと思って送ってくれた連絡が、現実を連れてきてしまいますから。
近くのビジネスホテルを選んだのは、緊急時にすぐ対応できるようにという理由です。
でも、心配事の9割は発生しないそうです。
自分だけの時間を楽しみましょう。
自分がいちばんラクな方法を選ぶ
大変な時は、もっともラクな方法を選びましょう。
お風呂はスキップ
レトルト
冷凍食品
ふりかけご飯
ネットスーパー
ウーバーイーツ
掃除はしない
生きることを最優先に、それ以外は手放しても大丈夫だと思います。
「お金がかかる」のマインドブロックもあると思います。
自分がラクになれるなら、必要経費と割り切ってもいいのではないでしょうか。
大丈夫、何十万円もするブランド品を買うわけではありません。
家計によって、かけられる費用は違いますが、必要な範囲内でお金で解決することは取り入れてみてください。
まとめ
夫の体調不良がイラつく理由
自分のタスクが増える
子どもとの関わりが少ない夫が体調をくずす
対処法3選！
大変なことを書いてみる
乗り越えたあとのごほうび
自分をラクにする選択
いかがだったでしょうか？
家族の体調不良、ケアする側もしんどいですよね。
この記事で、少しでも救われる方がいますように。