不安感が止まらない! 〜不安感が沸き上がるメカニズムと対策〜
こんにちは。itsukiです。
不安という感情は、誰しも感じたことがあると思います。
少しの不安なら良いものの、ずっとまとわりつくとしんどいですよね。
1日中何かの不安に襲われ、ドッと疲れる。
翌日仕事だと不安で朝から憂鬱。
不安感で眠れない。
皆さんはこういった症状に悩まされた経験はないでしょうか?
私は何度もあります。
これを単なる性格で片付けて良いのでしょうか?
実はこの「不安感」というのも、発生するメカニズムがあります。
今回はこのとても身近で、とても厄介な「不安感