「来年こそ。」と思っている方２名を募集します。
旅するコーチという名前で始めた、日本一周の旅も行った県が43となり、残り４県を残し冬を越すこととなりました。旅の途中で様々な人と会い、コーチングの話もしてきましたが、その中で感じたことは、
「思いを言葉にして、整理し続けることで将来の結果がどれくらい変わるのだろう」
「話すことで心理的な負担が軽減することを実感している人がどれだけいるのだろう」
ということです。
「実は…」と思っていることを人に話すのって勇気が必要ですよね。
「何か否定的な事を言われたら嫌だな。」
「誰にも秘密にしておきたい」
「解決できないと思っていることにエネルギーを使いたくない」
など動き出すことを躊躇する考えはいろいろあると思います。
実際、旅の中でお話しした方の中にも、話の詳細は明言せずに考え方や視点の切り替え方についてだけお話しした例もありました。それでも、新たな視点を共有してもらうことで、ネガティブ寄りの思考ループから一旦、立ち止まることができたとおっしゃていました。
あなたをジャッジしない「コーチ」という存在
コーチングで取り上げるのはあなたの中にある、こんなことです。
・取り組みたいけど手がつけられないこと
・解決したいけど何したら良いかわからないこと
・いつも頭に浮かぶ、言葉にできないモヤモヤ
それらを処理するのに大事なのは本音で言葉にすることと整理すること。
しかし、同時に注意しなければいけないのはジャッジしないこと。
悩みを人に相談するというのはとても良い事ですが、相談を受ける側がジャッジしない視点を持っているかどうかはとても重要です。
相談を受けた側が
「それは向こうが悪いね」
「あなたは一切悪くないよ」
「絶対こっちを選択した方が良いよ」
などとアドバイスしてくれることはよくあります。それがあなたも納得するような意見で、実際に問題の解決につながって、あなたが最終的に納得すれば問題ありません。しかし、その結果に繋げるには、あなたがあくまでアドバイスしてくれた方の意見を自分で選択し、結果に自分で責任を持つ意識がないと、良い結果にはつながりません。
なぜなら、自分で選択し自分で結果を受け止めるという自己決定は、人生の幸福を支える基礎でもあるからです。
コーチはあなたの意見をジャッジする事なく受け止め、苦労を労い、あなたの人生を良くするための二人体制のチームの一員として、「良くするとはつまりどういう事なのか。」ということからあなたと一緒に考えていきます。
二つの視野で歩もう
いつも頭に浮かんでいる悩みを一人で考えると多くの場合、(うまくいくはずない)などと厳しく考えてしまいがちになります。また、人間の視野角では真後ろが見えないように、思考の視野も個人の癖によって一定の視野があるように思います。つまり、頭の後ろや歩いている様子や細かな表情を見てもらう事はできないのです。
自分の様子を見てもらい、それを伝えてもらうことで発見できることもあるはずです。「前のセッションで話した様子と今はこんな所が違うよね」それを良い悪いとジャッジせず、ニュートラルに二人で見た時に何が発見できるか。それも、より良く生きるためのヒントになるかもしれません。
コーチングセッションを受けてみよう
さて、2024年もあと１週間。来年の抱負などの話も出てきますね。
「やりたいと思ってたけど、年末になってしまったな」と思ってることや解決の糸口が見つからずに取り組めていないことはないですか？
完全に解決できなくても、目処が立ったりするだけでも心理的な負担は軽くなるはずです。わからなくて放置している時が一番エネルギーを使うとも言います。家族でもない同僚でもない、あなたを支援する「コーチングセッション」という選択を試してみませんか？
ということで、「来年こそ。」と解決したい事がある方へ
先着２名でお試しセッションを受けてみたい方を募集します！
お試しセッション全体１時間の内容はこんな感じ。
・コーチングの説明・自己紹介など（10分）
・セッション(40分)
・感想シェアなど(10分)
※状況により時間は多少前後することもあります。
※zoomによるオンラインミーティングによるセッションです。
手付かずの問題やモヤモヤしていることを解決に導きたい方はぜひ、プロフィールのXもしくはインスタグラムアイコンからダイレクトメッセージにて「お試しセッション希望」と送ってください。お待ちしております！