瞑想は自分に愛を蘇らせる💖

今日は自分と繋がれた途端
涙が出たお話しをしますねっ🫶

人間の心って生きてる❣️❣️
これを実感した瞬間でした🥹✨✨
とても不思議な感覚もしました🕊✨

質問です🙋‍♀️🎤♡

忙しない日々を過ごしていて、
「いつの間にか自分」をどこかにおき忘れている！
「やらなきゃいけないタスクだらけ」
「自分のこと構ってる暇ない」

そんな言葉を並べて
「自分を大切にすること」
「自分の心の内側の声を聞くこと」

忘れてしまってませんか？？？😭

その間、あなたの心は
置き去りにされていると感じています😌
「私ここにいるよー！」って
あなたが、あなたを呼んでいるのです♡

今日は、そんな頭がタスクで
いっぱいっぱいになっているあなたへ
やってほしい事の＂１つ＂を
お伝えしますね♪😍💖

私は、忘れている‼️‼️と気づいた時、
一番にした事は、
『瞑想』をしました🧘‍♀️🌿🌿
瞑想をして得られた事をお話しします✨

瞑想をするためには、
一旦タスクは置いておいて、

＂意識的に時間を作る。＂

これが大切でした✨

するとびっっくりしたのが、
自分を置き去りにしていたことに気づいて

自分自身に

「ごめんね」

という気持ちが
湧き上がってきて、

気づけば、涙が止まらなくなっていました。


涙は悪い意味ではありません。

私にとって涙は、＂浄化＂です✨
溜め込んでいたものが浄化されてるんだなって
思って、涙を存分に
流させてあげることに
時間を使いました✨



心はいつだって生きている❤️


自分の心は見ず知らずのうちに
凄く頑張ってくれていたんだな❤️
って、自分自身に感謝が溢れました✨

涙を出し切った後は、
次は、自分の周りにいる人達への感謝が
すっっごく溢れました💖💖💖

やっぱり自分＝世界なんだなと。

忙しなく毎日を過ごしていると
周りの人達のやってくれていることに
気づきにくくなってしまう。

自分と繋がれると、
周りの人達の感謝・有り難さに
気づくことができるようになります✨
ぶぁぁあ〜って感謝の想いが一気に
押し寄せてくる感覚になりました❤️

そして、感謝が溢れた時に私がした事は、
とにかく感謝を抑えず、伝える‼️💖
という事をしました。

感謝を伝えるという事は少し恥ずかしいですよね♡

ですが感謝を伝えようとして、
恥ずかしいなという気持ちが湧いてきた
時にいつも思ってきた事は、


「感謝を伝えられて嫌な人はいない❤️」
です！

なので、感謝を周りの人にたっくさん
伝えました😍💖✨

すると、自分の内側に
愛がどんどん溢れてくるんです💖

愛の循環が起きている事を感じられました💖

なので、感謝は溜め込まずに
伝え切る事をおすすめします🌈✨
生きているからこそ、目の前の人に
感謝を伝えられるのですから…❤️✨

今日は「瞑想」についてお話ししてきました💖

瞑想は…✨
✔︎心の浄化をしてくれる
✔︎どれだけ頭がいっぱいいっぱいであっても
自分と繋がれる方法
✔︎自分自身と周りの人へ愛が溢れる
✔︎自分自身を本来の＂愛＂の存在へ還してくれる

そんな素晴らしいものなんだと
改めて気付くことができた
そんなお話しでした😊✨

是非、「瞑想」取り入れてみて下さいね😊💖✨

皆さんは＂自分＂に還るために
日々取り入れている事はありますか？😊✨