2023年

あけましておめでとうございます。

もう年明けて1週間以上経ちましたが、
2023年を少し振り返ってみたいと思います。

自己肯定感を高めたい！ので
頑張ったことや続けてよかった〜ことを
書き出したいと思います。

①ストレッチ

 
　(盛りなしで毎日してんで)
　もともと頭痛持ちで肩・首こりもひどく、悩んで
　いたので改善策として始めました。
　声を大にして言いたい、ストレッチは最高です。
　肩・首こりの改善や、むくみの改善、また便通も
　よくなり、気持ちも前向きになりました。
　YouTubeの動画を参考に全身12分、下半身10分
　くらいやってます。

②まつ毛美容液

　(ほぼ毎日塗ってんで)
　伸びます、面白いくらいに。
　ビューラーであげてマスカラ塗ってるのですが、
　友達にマツパ？と聞かれることもあるくらい伸び
　ましたし、抜けにくく丈夫になりました。

③料理

　一昨年の冬に結婚し、春頃から一緒に夫と住み始
　めました。そのためお料理はしなければいけませ
　ん。
　見栄えはまだまだですし、味もうっす〜や、うわ
　こすぎ〜の時もありますが、週5日くらいは自炊し
　ましたし、お弁当もこさえています。
　まだまだぺえぺえです。来年は他人に振る舞えるよ
　うなものをつくりたいです。

④水分補給

　頭痛持ちの肩こり持ちなので整骨院によく行きま
　す。そこで先生に「水分しっかりとることも大切　
　だよ〜ん」みたいなこと言われて根拠も調べず毎　
　日1.5リットルくらい飲むよう心がけました。
　結果、肌がウルウルになりました。そこかい

まだありますが長くなって疲れてきたのでやめます。
年末はあらゆる人の2023年ベストバイを見ることが楽しかったです。
軽率に欲しくなります。

今年も何かを頑張れますように。