ほんじつのザッキ_0006
毎日日記を書くという、とてもシンプルな目標だったのに、
たった6日目にして挫折してしまった…。
ただ、一つ言いたいのは、面倒くさくて書かなかったとかではなく、仕事で書けなかったとかでもなく、ほんとうに単純に忘れて寝てしまっただけです。
以前YouTube動画で見たのですが、
何か新しいことに挑戦する時には、
既にいつもしている行動に関連づけて習慣化するのがいいらしいです。
例えば
靴を履いたらそのまま玄関をはわく、とか
歯を磨き終わったらそのままスクワットを10回する、