以前の私はかなりの不摂生

こんにちは、ayakaです。

今日は少し私自身のことについてお話をしたいと思います。

私は今３歳と４歳の女の子姉妹のママです。
そして平日は某会社へ勤めているワーママであります。

妊娠以前は夜遅くまで働くことが多く、
朝：寮食（ビュッフェスタイル）
昼：社食
夜：コンビニご飯　　　が私のルーティーンでした。
東京で働いていたのに、楽しむことも出来てなかったな・・・

初めて妊娠した時は
それはそれは食べるものに一応気に遣ってました。
（妊娠中ってネット魔になるのなんで？笑）

妊娠後はネットによく書かれている
母乳育児だから痩せるという情報を鵜呑みにして
お米は一生懸命食べていたし、
育児はストレスがある！という言い訳もしながら
大好きな甘い物をたくさん食べていました。

今振り返ると
きちんと栄養を摂って美味しい母乳をあげたかったな～

2人目もありがたく授かり、その食生活は変わることなく…
卒乳した時点での私の体重は産前より＋8kg
復職した時にも「忙しいから痩せるよ～」というアドバイスも受けるも
一切痩せません！逆に太る！
「全然痩せないんですよ～」なんて言いつつ
基盤となる食生活を変える気なんてゼロ
正直諦めていたんだと思います、自分自身に

約一年前までの食生活というのはこんな感じでした

• 朝食は食パン２枚は必須

• 会社での飲み物はコーヒーorカフェオレ

• 甘いお菓子は必須

• 22時すぎて旦那が買ってきた甘い物を食べる

• 夜寝る前にコーヒーを摂取

• ほぼ水なんて飲みません

思い出せる範囲でこんなところでしょうか。
（お酒は弱いので、ほぼ飲まないのがせめてもの救い）

いつも行く筋膜リリースのセラピストの方にも
浮腫みすごいね・疲れたまりやすいよね・胃腸が弱い？
この言葉は正直どこに行っても言われる私
胃腸が弱いというのは全く自覚症状もない
（身体の炎症は表面に出てたと思うけど見て見ぬふり）

正直、大学までかなり激しい運動をしてきたから
私は大丈夫！という変な思い込みがあった気がします。
いまや、運動なんて全然出来てないのに。

今の私から１年前の私を見ると
「いやいや食べ過ぎでしょ」
「それ、栄養足りてる？」
「その時間からの甘い物は、あぁぁぁぁ・・・」
「あなた水分不足ですよ？」
いろいろ言いたいことがあります(笑)

何事に関しても同じで、
自分自身がいかに気づくことができ
変わる意志があるかどうか

「仕方ないんです」「やる気はあるんだけどね」
そう言っている間は、何事に関しても
結局変わらないと私は思っています

私は半年前に４日間のファスティングをきっかけに
身体にとって良いものとは？ということを考えるようになりました。
４日間のファスティングでさえ、未知すぎて
「本当に私にできるのか？」と数日考えました。
（今後はファスティングという手法を選択しませんが）
新しいことにチャレンジしたから今があると思っています

少し話が逸れましたが
身体の細胞は毎日生まれ変わっているので
食生活を変えることで、身体はいつでもリセットできるということ。
まず体内をきれいにする緑の濃い葉野菜から取り入れる
チャレンジを実践してみてください♡