毒の人にならない為の教訓　　１０か条

①被害者意識を持っていないか
②出来事と気持ちを別にする
③酒を飲むなら飲まれるな！
④愚痴は吐き出さないと溜まってしまうから、せいぜい10分〜15分
⑤人は百人十色。自分の思う気持ち以外に色々な思う気持ちがある
⑥人は敵ではない。人を敵と思う
思考を止めたほうがいい
⑦自分の思ってしまった気持ちを無視しない
⑨人と接する時、ファイティングポースはとらないよう心がける
⑩毒の人と接して我が身、振り返ってみる

同じ事を繰り返ししてしまうかもしれないけど負の感情に囚われぬよう、気負わず自分のペースで
少しずつ向き合っていこうと思う。
毒親育ちのAC(アダルトチルドレン)の決意。