うつ病は孤独との闘い こんにちは、yuです。 この記事はInstagramや Twitterからきてくださった人が多いのかな。 noteを見てくださりありがとうございます。 私もうつ病を15歳で発症。不登校、引きこもり、休職、退職、、 この10年で3回繰り返してきました。 うつ病って「心」「脳」の病気だから 風邪のようにすぐには治らないんですよね。 だからどんどん自信を失って 周りと自分を見比べてしまって 「孤独」を感じてしまいます。 誰に相談すればいいのか 孤
こんにちは、yuです！ 初めましての方もいると思うので改めて自己紹介をさせていただきます！ 人生楽しく生きるお手伝いをしたい心理カウンセラー ・10年うつ病の寛解・再発を繰り返す ・自己肯定感を積み上げて 自身の経験を生かすカウンセラーになる ・社会人だけではなく子供の相談もサポート ・NPO法人「チャイルドラインなら」運営 ・自分らしく楽しく生きるためのカウンセリング ・YouTube、Instagram、Twitterで 日常も含め幅広く発信している ・その
人生楽しく生きるお手伝いをしたい心理カウンセラー ・10年うつ病の寛解・再発を繰り返す ・自己肯定感を積み上げて 自身の経験を生かすカウンセラーになる ・社会人だけではなく子供の相談もサポート ・NPO法人「チャイルドラインなら」運営 ・自分らしく楽しく生きるためのカウンセリング ・YouTube、Instagram、Twitterで 日常も含め幅広く発信している ・そのほかは買い物したりNETFLIXでアニメを見たりと 普通の20代の一般女性です。 YouT
こんにちは、yuです！ 今回はうつ病を発症し、コンプレックスだらけで自信がなく、メンタルが弱かった自分がどうやって生き生きと人生を送れるようになったのか。 何をしてうつを克服し、自己肯定感をあげて自信をもつことができたのか、 その方法の１つをお話します。 2つのことをしただけ何度もほかの投稿でも話していますが、 この2つを行い続けて1年半でうつ克服しました。 根本的に自分を変えたので、 うつの再発も心配していないです。 それは 徹底的に自分を研究すること マインドを
ずっと自分に自信がなくメンタルが弱い自分から、ポジティブでメンタルを強く保つ自分になぜなれたのか。 ここについてお話します。 もともとポジティブ人間が嫌いだった元々、私は 常にポジティブで自己肯定感が高くて自分に自信があって、コンプレックスを武器だと感じれるような人が好きではありませんでした。（笑） 「自分とは世界が違う人だ」 「なるべくしてなった人だ」 「生まれつきそういうポジティブさをもって生まれてきたんだ」 そう思って生きていました。 まさか自分にこんな変化が訪れ
こんにちは、yuです！ 今回は ・自己肯定感ゼロでメンタルがよわよわだった自分に向き合った経緯 ・仮面を脱いだ瞬間 をお話しします。 仮面をつけていないと人前に出ることができなかった学生時代の私は勉強もそれなりにできて、おしゃれもして、友達もいて、、 周りから見ると普通の女の子。 むしろ教室でも中心にいるような明るい人というイメージを持たれていました。 「yuみたいになりたい」と言って憧れてくれる人さえいたくらいです。 ですが、私の根底には 「私は人より劣っているから
過去の私、病気と現在昔から容姿や性格、自分自身の何もかもがコンプレックスだらけなのに無理してよい仮面をかぶって自分を造って生きていた私。 15歳のある日、勉強や無理なダイエットのストレスからうつ病に。そこから10年ほど寛解→再発を繰り返してきました。 再発の理由は様々ですが、一つ言えるとすれば 「ずっと自分に自信がなくメンタルが弱い自分を受け入れなかった」 ことでした。 そんな私が2019年末の3回目のうつ病再発をきっかけに、 ありのままの仮面を脱いだ自分を受け入れてみる
