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『精神科医が見つけた3つの幸福』読書記録…『幸せ』=3つの脳内ホルモンだった!精神医学が「幸せとは何か」の問いに実用的な答えを与える
『アウトプット大全』で有名な樺沢紫苑氏の新作 『精神科医が見つけた3つの幸福』を読んだので、要約します。 本書は、『幸せ』な状態とは何か?という問いに対して精神科医の著者が脳科学に基づいて答えを与える解説書。 私たちが『幸福』を感じる時に、脳の中では何が起こっているのでしょうかか? どんな行動が実践的な『幸せ』につながるのでしょうか? そんな『幸福の実用書』として樺沢氏はこの本を著しました。 幸福とは、3つの脳内物質 既存の研究では、100種類以上の脳内物質が『幸福