自分用のカロリー計算のメモのついでです。 ダイエットしたい方・してる方は、ご自分の体型を当てはめて参考にしてください。 個人情報が含まれるので有料にさせてください🙇♀️ そもそも腹筋を割るとは そもそも人間の腹筋は元々割れているので、腹筋を割るためには、その上に乗っている脂肪を落とす、または腹筋を筋肥大させることが必要です。いくら筋肥大してもその上に脂肪が覆っていては割れて見えないので、脂肪を落とすことに重点置いて考えます。
初めまして。げそ天と申します。どうぞよろしくお願いします。 数ある投稿の中からこの投稿を見てくださりありがとうございます！ 他の方の自己紹介を参考にしながら、つくってみました！ 自己紹介 田舎育ちの24歳です。 地元の高校、大学に進学して、現在は医学部6年生です。 趣味はゲームや筋トレ、旅行です！ (探せばもっとあるかもしれない…) 筋トレ趣味って書いてますけど、全然ムキムキじゃないです。いつかムキムキになります。 どちらかといえばインドア派です。 noteを始めた理
