「超胸ヨガ」…デコルテをほぐすと呼吸がスーッと深くなる！
健康、美容、ダイエット、リラクゼーションなど、さまざまな効果が期待できるヨガ。最近では女性のみならず、男性からの人気も高まっています。しかし、ヨガ教室に通うのが面倒、三日坊主で終わってしまうなど、お悩みの人も多いよう。そんな人におすすめなのが、こちらの『超ヨガ』。本書に収録された10のメソッドをいくつか紹介しますので、興味のある方はぜひ試してみてください！
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見た目も明るく美しくなる
この胸ヨガでは、胸を広げる「魚のポーズ」をご紹介します。このポーズはヨガ経験者にとって有名なポーズの一つで、胸からデコルテにかけてのラインを伸ばしていきます。
しかし、いきなりやっても上手にはできないかもしれません。そこで、日常、オフィスでも取り入れることができる「デコルテプッシュ」というポーズもあわせてご紹介していきます。
実際にやってみると、体が変化することが分かると思います。
胸を広げて、堂々としている姿は、それだけで明るく美しいものです。心も明るく晴れ晴れとしますよ。
