腰痛は自分で治せる。

こんにちは！横浜元町パーソナルジムZEROです。

腰痛は自分で治せる。

7/27発売号のターザンさんのタイトル。

今回の号は、腰痛持ちの方に、特にオススメの特集です（腰痛の方は参考資料として手元に置いて損はないかと）。

これまで85%が非特異的腰痛、つまり85%が原因不明の腰痛である、という考えが広く認識されていたのですが、

山口県腰痛スタディでは、特異的腰痛は22%であり、実に8割近くが原因を突き止められた、ということで、

今回のターザンでは、典型的な腰痛4パターンに対する、実践的アプローチ、セルフケア、トレーニングがまとめられております。
※ひと足先にKindleで読ませて頂きました😊

また、いわゆる原因がよくわからない腰痛に対しても、心身相関、つまり心理的ストレスと腰痛の関係性についても言及されており、その上で日記を書くなどの一見腰痛とは関係がなさそうで、実は大いに関係している手法についても解説されており、

これは最近の自分の腰痛に対する認識、

現在進行形で理解を進めているTMS理論とも関係が深く、とても参考になる内容でした。

ターザンさんとは時々、自分の関心ごと、リサーチしている内容と特集がリンクするので、編集部に近い感覚の方がいるのかなと、勝手ながら親近感を感じさせて頂いております😊

ぜひこんな気ご紹介したターザンさん特集『腰痛は自分で治せる』もそうですし、

今後もQOL向上、より快適な生活をサポートすべく、オススメ書籍、資料も紹介して参りますので、ぜひ参考にして頂けたらと思います。

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いよいよ今年も夏本番！ぜひこの機会をご利用ください。

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