神の絵『ダイエット』７週間目報告

神の絵『ダイエット』７週間が経過しました。

開始１週間で目標の－１kgを達成。その後キープし続けていたところ、
夏季休暇で生活と食事のパターンが崩れたところから、
先週は＋0.8kgという結果でした。

まあ元の生活リズムに戻れば体重と足のむくみも元通りになるだろうと考えていました。

そ・れ・が！！

体重測定は週に１回、金曜の朝です。
通常の生活リズムに戻ったものの、身体がすごーく膨れている感覚があり、
金曜を待たず水曜の朝に体重を確認しました。

すると、＋0.4kg！
神の絵スタート時に戻ってしまいました。
足はむくみでパンパン。
足だけでなくお腹周りからウエスト辺りも大きくなっています。

おやおやおやー？
ちょっと冷静に考えてみよう。

むくみはほぼ確実に睡眠不足が影響していますね。
睡眠５時間確保は最優先事項だ！
もちろん６時間以上眠りたいところですが、
まずは最低ラインの５時間を死守するところから。

毎日４時間眠るか眠らないかとか、むくみが取れるわけがない。

あとは食事。
食べ過ぎていないつもりでいて、
少ーしずつ量が増えていたのかもしれません。

ここを見直して翌日。
＋0.2kg。増えてるし！

イミガワカラナイ。
±0とかなら分かるけど。

ここはひとつ、テツandトモのなんでだろうダンスを踊ったらいいかもしれない。

なんでだろう～なんでだろう～なんでだなんでだろう～～

そして翌日の金曜日。
前日から－0.5kg、先週から＋0.9kgという結果でした。

なんでだろうダンスは踊っていませんが、
取り敢えず体重の増加が落ち着いてホッとしました。
身体が膨れた感じも落ち着きました。
足のむくみはまだ残っていますけれど。

食事と睡眠を今の感じで継続すれば大丈夫かなーと思います。

睡眠！睡眠！とにかく睡眠！！
を思い知るための体重増加だったのかもしれません。

神の絵『美しくなる（現行ver.）』との絡みで報告したいこともあるのですが、
長くなるので一旦ここで切り替えます。