なぜだか息がうまく吸えない

4時に授乳して、今。
はい、眠れません。
頭が重いし、何より肩凝りがえぐい。腰も痛い、また乳腺炎なりそうな胸のジリジリ感。
そして、息がうまく吸えない。
なんだろ、久しぶりにこの感じ。
夜中、朝方の考え事はよくない。
分かってるけど眠れないし、色々考えては暗い気持ちになっている。だからかな、余計眠れないし息吸えない。
はー。どうしたもんか。
早く太陽が昇ってくれ。
夜中、あかん。
朝方も、あかん。
考えすぎてる