ピラティスは元々
リハビリに
基づいた
体を整える
エクササイズです
続けていくと
体がラクになり
自分と
じっくり向き合う時間を
持つことから
心がすっきりする
さらに
正しい体の使い方が
できるようになると
自然と引き締まっていく
そんな効果が
実証されています
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