ピラティスとヨガのちがい

ピラティスとヨガは、何がどう違うの❓

そうなんです。

東京、大阪では今ピラティスブームが起こっているのですが、(K-POPアイドル🎤やミランダ・カーなど世界ではセレブ🗽たちも)

ピラティスってまだまだ東海地方に浸透していません。



大きな違いは

ピラティス → 体幹の強化に焦点を当てる
　　　　　　  スポーツやジム、筋トレに励む方に最適

ヨガ →　　　柔軟性、呼吸に焦点を当てる
　　　　　　 精神の安定や幸福感を高める

共通しているところは

どちらも自身の体一つ、そしてマットのスペースがあれば取り組めるところ⭕


さらに

名称は違えど、似ている動きもいくつかある。

例えば体側を伸ばすポーズ　


ピラティスとヨガでは
意識する場所が全く違うし、効果も異なる！
どちらもとっても気持ちいい🌅


違いが知りたい、気になる方
ぜひ私と一緒にやってみませんか✨