ピラティスとヨガのちがい
ピラティスとヨガは、何がどう違うの❓
そうなんです。
東京、大阪では今ピラティスブームが起こっているのですが、(K-POPアイドル🎤やミランダ・カーなど世界ではセレブ🗽たちも)
ピラティスってまだまだ東海地方に浸透していません。
大きな違いは
ピラティス → 体幹の強化に焦点を当てる
スポーツやジム、筋トレに励む方に最適
ヨガ → 柔軟性、呼吸に焦点を当てる
精神の安定や幸福感を高める
共通しているところは
どちらも自身の体一つ、そしてマットのスペースがあれば取り組めるところ⭕
さらに
名称は違えど、似ている動きもいくつかある。
例えば体側を伸ばすポーズ
ピラティスとヨガでは
意識する場所が全く違うし、効果も異なる!
どちらもとっても気持ちいい🌅
違いが知りたい、気になる方
ぜひ私と一緒にやってみませんか✨
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