睡眠時間と効率

どうもこんばんは、gennownです。めちゃんこ久しぶりですね。正直に言いましょう。モチベが全然生まれませんでした。すみません。

はい、謝ったのでこの件はチャラです。僕は何も悪くないし、これからも今までの罪も全て許されますね。

さて、２回目の記事ですが、今回は「睡眠」についてお話します。
突然ですけど、皆さん睡眠、大好きですよね？
ふわふわのお布団に包まれて脳と身体を回復させる。睡眠中は無敵だし世界が終わっても気づかないから幸せです。当然僕も好きです。愛してます。

ただ、僕にはそんな睡眠について少しだけ悩みがありまして、それは睡眠時間が（他人に比べて）些か長いのです。ただ無茶苦茶に長いって訳ではないんです。
どれくらい長いのか？　そうですね、おおよその平均睡眠時間は8時間半程です。ただ、（これは昨日の事なのですが）夜の九時に寝落ちして、そのまま8時まで起きないということもあったり、お休みの日なんかは1時に寝ても起きるのは昼前だったりと、仕事等の用事が無ければ遠慮なく寝続けちゃうんです。これがマズい。

たしかに、疲れは取れます。もうほぼ毎日スッキリです。というか、睡眠時間が短いと極端にパフォーマンスが落ちちゃうんです。昔から。だから長時間寝ちゃうのも悪くはないんですけど、いくら何でも11時間は寝すぎじゃないか？　と思ってしまいます。
人間7時間あれば十分なんですよ。とある本で睡眠は量より質だと口を酸っぱくして教えられましたが、どうなんでしょう。自分の睡眠の質が悪いから長時間寝てるんでしょうかね。だとしたらやだなぁ。

せっかくお休みの日なのに昼前に起きちゃったりすると、とりあえず深い虚無感が襲ってきます。そして焦り。この失われた朝の時間で何か出来たんじゃないか？　小説を何ページか書き進めれたんじゃないか？　といった具合です。これはなかなかに悔しいことです。
フォロワーさんの中でもこういう経験をされている方は少なくないんじゃないですかね？　これどうしてるんだろう。僕は1時くらいまで引きずっちゃうんですよね。

僕はきっとどちらかというとロングスリーパーの方に分類されちゃうんだと思うんですけど、つくづくショートスリーパーの方が羨ましいなと思ってしまいます。例えば1日に4時間の睡眠時間の差が出たとして、1年で1460時間、ほぼ60日。ほぼ60日！？　彼らは僕より2ヶ月多い1年を過ごしてる訳です。すごい。

多分、神経組織とか生まれ持ったものなんでしょうから、こればっかりはどうしようも無いかなと思っちゃいます。悩み、なんて言いましたけど、今更どうこうしようというつもりはないんですよ。上手く付き合っていかなきゃ。
ただね、ただもうちょっと睡眠時間抑えれたらなぁ〜〜〜〜〜というささやかな願望ですね。今年の短冊に書こうかな。

はい。今日はここまで！そうですね、特にオチはありません。

あ、そうそう、これは僕の睡眠時間と関係しているのか分からないんですけど、僕は毎日欠かさず夢を見るんです。はっきりと。これに関しては色々と面白い話があるのでそれはそれで書きますね。またモチベがあればの話ですが……。

という感じで、今日はもう夜更かしをしすぎてますのでもう寝ます。また深い眠りになるんだろうな……。まぁいいや、ドンと来い。10時間でも20時間でも眠ってやろう。
その間に小人たちが書きかけの小説を終わらせてくれるだろうし散らかった部屋は掃除してくれるだろうし世界を平和にしてくれるだろうし。

（ここまで読んでいただきありがとうございました。走り書きの乱文ですがどうかお許しください。では、おやすみなさい。）