良い夢見れるかな*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*寝る前1時間のアナログタイムがお気に入り

最近、小６の娘と一緒にやっていることがあります。

寝る前1時間のアナログタイム!!

寝る前1時間は、デジタル（スマホや動画など）無しのアナログタイムを過ごしてみています。

昨日で3日。

アナログタイムに一緒にストレッチしたり筋トレしたりおしゃべりしたり。

なんだかとっても新鮮。

寝起きがとっても良いことが感じられます。

続けてみてどうなるか。楽しみ。

腹筋ゼロに近いママの腹筋効果に期待。

ではではおやすみなさい。

パパはゆるいデジタルデトックスに興味を持っている様子。（まだやって無いけどね〜）